你很难想到，发脾气居然是是期待对方理解你和接受你的想法或者意见不太有效的方法，如果对方也正在气头上，不听你说，一味的给你说他自己的意见和看法，那么你们两个就会越来越不可开交。
如果对方是一个有头脑、很冷静不被周围环境影响的人，一般有这样气质的人，都很有耐心。对方不反驳你，安静的听完你讲话，并且理解了你在气头上说的是什么意思，那这就是一个很好的沟通方式。但毕竟能在你发脾气并且安静听你讲完气话，还能理解你表达的是什么意思的人太少了，这里并不鼓励这样的沟通方法。
其实发脾气比不发脾气，要好。发脾气可以释放自己的情绪，保持一个良好的内外平衡。而不发脾气的人，就会内外失衡，这样把情绪憋在心里，时间久了就会像一个气球一样爆炸，瞬间酿成惨祸，就像之前的“江歌案”的凶手陈世峰，就是典型的不发脾气的人，最后爆发杀死了无辜的江歌。还有另一种它不爆发，就是憋在心里，这样时间久了会憋出疾病的，比如说癌症。
有时候我们发脾气，自己是控制不住的，好像习惯了这样的处事方法。我们在发脾气的时，心里也清楚这样会对周围人产生破坏力，自然也不喜欢自己发脾气时的样子，甚至他还会担心发脾气会影响自己的青春年华，毕竟年纪轻轻谁也不想在周围人眼里形成“老妈妈”的印象。
我们自己为什么会忍不住发脾气呢？
原生家庭的影响
当你降临到这个家庭，基本上你的性格和处事方法，都不会有很大的变化。我们在很小的时候就有了模仿的天性，模仿的对象一般就是自己父母和兄弟姐妹。
当我们在和父母日常的互动沟通中，发现父母之间解决问题就是靠发脾气和争吵，久而久之我们也形成以这样的方法来解读日常生活中的矛盾。
或者你发现自己的兄弟姐妹中，在发生争吵时有一方安静下来了，你会在你的潜意识里觉得这样解决问题会给你带来安全感。
等你离开家人来到大学，你就会忍不住要发脾气，这不能怪你。因为你解决问题的方法太少了，找不到其他解决办法。
内心恐惧
在日常学习工作中，我们总会发现一些奇怪的事情，有些人明明是他们自己犯了错误，他们会找各种借口为自己辩解，像是再给他们一次机会就会，就会扭转自己的错误一样。也不找其他方法来弥补自己所犯的错误，只是一味地从这个错误中逃脱出来，这就是能力不足带来的恐惧。
在电影中或者电视剧中，我们经常会看到这样的画面。当丈夫有了外遇被发现之后，他的第一反应，是对妻子发脾气：你从来就不关心的我的感受。他这时的发脾气，是因为他做了错事，做了错事是要被惩罚的，为了逃避惩罚，他只能用发脾气来抵挡内心的恐惧。
能力不足，而又不试图提升自己的能力，还要掩饰自己能力不足这样的一件事实，就会给自己穿上一件厚厚防弹衣，防弹衣的后面是自己内心的恐惧，前面就是他的解决办法发脾气，把试图质疑自己的人，挡在外面，来证明自己很有力量，也恰恰是因为他自己感觉不到自己内心是真正有力量的。
自恋的人
自恋的人会觉得，周围的人都的围着自己转，处处让着自己。甚至无法意识（或者意识的不明显）到别人是独立与自己而存在的。这样以自我为中心，会被周围人有意无意的伤害，还会认为周围的人是在给自己作对。
比如班上考试结果出来了，有的人考的成绩比她高，而她就会觉得自己受到了伤害，而无端的生气。可能还会给她好朋友抱怨，而她好朋友为那个成绩好的辩护时，她会觉得整个世界都在给她过不去。这些场景不只是电视剧里经常出现，身边也会有这样的人，只是表现的没有电视剧里表现得明显罢了。
没有学习到更有效的表达方法
有些人发脾气，你真的不能怪他，你知道真相后说不定你还会可怜他呢！
能把自己的情绪准确的表达出来，是一件不容易的事。这样的能力缺失，也就是表达不清楚，就会着急，着急也没用，还是说不出自己情绪，他也不想沉默，因为有话要说，所以就会发用身体的某个部位发泄出来，比如摔东西、打人等。
在他的成长环境就缺少学习其他更有效的表达方法，这就又回到第一点了，从小家里人就是这样解决问题的，他在遇见问题时就潜意识的拿来用了，因为没有第二种解决相关问题方法。久而久之，这样解决问题会变成习惯，也就是他主要的解决问题的方法。
有的时候也不见得他有多大的愤怒，这已经成为他表达情绪的一种主要方法了。
身边有突然就发脾气的人，自己要冷静，听他到底要表达的是什么意思，听清楚之后问题就解决一大半了。当有人给你发脾气时，如果你也和他发脾气，这样只会越来越糟！
