在对方汇报情况啊等等做照顾你情绪的事时，要清楚地认识到对方是在努力帮助你解决问题。比如每天你要他下班回家后发定位给你，某天你可以跟他说以后不用发了，给自己一些挑战，慢慢摆脱对这种相处模式的依赖。
建立信任不是一个人的事儿。所以并不是你应该怎么做，而是你们双方应该怎么做。你能做的是和她沟通这件事儿，而她能做的是注意那些可能伤害你信任的行为。
其实信任有一部分来源于安全感，无论是走在一起握紧的手，还是事事报备的细致入微。但是这些都是来源于他人给予的安全感，最主要的还是自己认真调整自己的心态。安全感这种东西，还是要自己给自己才是。
相信你自己，对，不是相信他，你可以相信他的人品，但不是爱情，科学研究恋爱分泌的多巴胺在同一个人身上只能分泌四个月到最长四年的时间，也就是说，最多四年，你们之间的感情就不是爱情了，所以，相信你自己，相信你足够好以至于他不会离开你。
将心比心，付出你的真诚收获对方的真诚。反之，相互之间讲话、交流打官腔拿架子，或者支支吾吾遮遮掩掩，一定无信任可谈。如果你真诚了并且信任了对方，对方却没有彻底的对你，就要拷问你说的恋爱是多么爱的恋爱了。
爱情的确是易变的。有一种风险我们永远也无法规避: 那就是那一个爱着我们的人有可能有一天会不再爱。可是，我不需要信任一个人会永远爱我。所谓信任，就是我相信即使当爱情逝去，这个人仍然会对我怀有基本的善意，不会随便过来残害我的利益。如果认为有爱情信任才有意义，或者信任就会带来爱情，如我所说，这是一个很大的误会。
