30天的时间，说长不长，说短不短，改变自己的话不会太明显
30天这样的时间段，你可以让自己看一本书，学一门乐器，虽然并没有什么多大的意义，但是如果你坚持下来了，那么以后如果你想改变自己，随时都可以。
想在30天内发生一个质的改变，吃好睡好身体变好，也不是说不可以，看你的质是说哪方面，你如果说30天内想成为老板，啊经理啊，那我觉得你没有一个有钱的老爸，那是不可能的。
30天足以让人养成一个好的习惯，也可以通过好的习惯让自己发生质的改变！
可以坚持每天晨跑，三十天以后你会发现，自己的亚健康状态明显消失，而且晨跑也是不错的减肥方式！
可以坚持每天打扰房间，三十天以后你会发现，自己的屋子干净了，自己的心情也跟着舒畅了，而且还养成了良好的生活习惯！
很多的事情只要能够坚持30天逐渐的，就可以，成为你生活中的习惯。
之前的网上有一位妹子每天的锻炼俯卧撑，她记录了有30多天的时间。
30天之后，从一位没有自信的姑娘转变成了一位非常有力量，并且呢有自信的美女。
这就是坚持运动带给她的巨大转变。
三十天内坚持锻炼身体会让我们的身体素质发生很大的改变，就拿我个人来说，我身体比较弱，只要天冷一些感冒发烧总是会缠着我，后来我每天抽一个小时坚持跑步锻炼身体，一个月下来我的身体素质慢慢的变好，不经常感冒发烧了，所以三十天内坚持锻炼身体会很好的。
我上初中的时候，学校给我们请来了一个演说家，给我们讲励志鸡汤，几千人在操场上呐喊，二十一天养成一个习惯，巴拉巴拉的，所以想要养成一个习惯，贵在坚持，二十一天，足以让你产生这样一个习惯，而后后期继续坚持。
三十天，你可以把不会的东西学会，把体重减下来，把有害身体的东西戒掉，把忘不了的人忘掉，三十天算是一个比较长的周期，如果你知道期限是30天，那么你的注意力一定会很集中，所以你想做什么就去做什么一定会成功的
