对于自卑的来源有很多种说法，有些人认为是先天遗传的，也有些人觉得是后天习得的。个人觉得都有可能，但无论是基于哪种因素导致了这一结果，如果自卑已经让你严重地影响到了你的日常社交和生活的话，那就应该好好正视它。可以和信得过的亲近的人倾述，在必要的时候可以寻求专业的心理援助，千万不要觉得不好意思，这并不是懦弱的表现，没什么见不得光的。要知道，即便那些嘲笑你的人也许正经历着比你更痛苦的事情，但你比他们勇敢，因为你敢走出第一步，而他们可能还在自我催眠当中呢。
每个人的优点和缺点都不一样，有些人可能在某个方面表现出优越的能力，但在其他方面相较于这个优越的方面会弱一点。所以当他们面临自己的弱点并要对其做出反应的时候可能就会出现自卑的状态，因为他们没有自信可以做的好，会出现畏缩的情况。如果是这种情况的话个人觉得根本不需要太在意，因为每一个人都有自己的弱点，只要他/她能在其他方面做得优秀，弥补自己其他方面的不足，那还是一个优秀的人。
自信只是他们掩饰自卑的外衣罢了。借用田馥甄一首歌的歌词表达就是“我能有多骄傲，不堪一击好不好，又闻到眼泪沸腾的味道”。字里行间很形象地表达出其实自己的骄傲都是装出来的，其实内心是十分脆弱的，眼泪也只有在夜深人静别人看不到的时候流给自己看的罢了。自信和自卑是相对应的，其实社会上大多数人都给人很自信的感觉，但实际自信还是自卑，也只有他们自己内心最清楚了。
觉得自己做什么都不行的人，这种类型的人不管怎么安慰开导，他们从根上就觉得自己不行，不自信并不相信自己的能力。其实可能也不是他们想变成这样，有可能是觉得自身各方面的条件与他人相比都有巨大的差距，所以不管是什么情况之下都不会出头，更不会在别人面前展现自己，宁愿躲在别人不会注意到自己的地方默不作声也不愿意或者不敢给自己一个机会表达自己的想法。
他们怕会别人嘲笑，害怕别人向他们投来目光，会让自己感到不舒服。如果你身边有这种类型的人的话，应该多关心一下他们，不要一开始就强迫他们去积极参与到群体活动中，应该一步步来让他们先不对群体活动感到恐慌或不自在，一段时间之后在鼓励他们参与到其中，并主动给予他们自我表现的机会，一次来建立他们的自信心，让他们体会到成就感和满足感。
理解但不认同。我能理解生活经历，生活环境的确会让一个人变得自卑。没办法，被社会压迫的，但是我没办法认同，自卑。毕竟，每个人能存活在这个世界上已经很难得，你可是当年从上亿竞争对象中得胜的一方。很了不起了。没理由不骄傲的活着面对人生。
