现在社会的竞争从幼儿园就开始了，甚至在学前班就开始了，在学校竞争成绩，出社会了竞争收入、地位、家庭，老了竞争健康、儿女、积蓄等，所以对于每一个人来说，竞争无处不在，无时不在。在这样的竞争和压力下，许多人就容易出现抑郁了。社交方式的改变，以前没有电话，没有电脑，更没有微信等，社交方式主要是人对人的交流，于是促使人们相互间积极的交流和沟通，使人际关系更为紧密，从而减少人们的孤独感。现在的社交方式从人与人的直接交往，转变为通过邮件、微信、电话等间接的交往，缺乏人际间的温暖，也让更多的人宅在家里，于是容易出现孤独的和抑郁了。
以往交通主要靠走路和骑自行车等，人们的工作也很大部分都在室外，人际的交流频繁，体力活动也多，与自然接触多，心情也就容易舒畅，不容易抑郁。所以我们要从上边的原因中寻求摆脱和远离抑郁的方法，比如：放宽心态，避免把竞争看的过于重要，以致影响健康；多参加社会集体活动，积极与他人沟通和交流；多参加体育锻炼，多接触阳光和大自然；不断调整自己的心态，适应这个社会和环境的变化。
以前不知道抑郁是什么！可能那时我们还小，没有太多压力，过着一群小孩穿梭于大街小巷，田间地头的生活。随着初中，高中，大学不同学龄的家长式攀比，让我们比学赶帮超的尽头一点点像蜗牛爬似得前行，犹如背着沉重的壳压的还可以呼吸，而等到毕业找工作，谈恋爱，工作家庭压的不是呼吸了而是难以启齿，所以还是要调整好心态活出自己就好了！
表现为情绪心境低落，对什么都没有兴趣包括生活，严重的甚至对生命都没有兴趣。人为什么会抑郁，不还是压力吗？现在社会我们每一天的生存都面临压力，可以说快乐是偶然和短暂的，压力才是永恒。
表现为情绪心境低落，对什么都没有兴趣包括生活，严重的甚至对生命都没有兴趣。人为什么会抑郁，不还是压力吗？现在社会我们每一天的生存都面临压力，可以说快乐是偶然和短暂的，压力才是永恒。
世界进入互联网时代，人工智能时代，每一天都在飞速变化。我们从父辈那里习得的应对模式难以适应变革的环境，就需要不断调整，创造出适合自己又适应环境的新的应对模式。
