先在你忙碌的生活中找出一个小时的完全空闲的时间。关掉手机，关掉电脑，关上房门，保证这一个小时没有任何打扰。这一小时只属于你，和你要找到人生理想这件事。你要记住，这可能是你人生最重要的一个小时。你的生命可能在这一个小时候变得不同。如果一个小时的时间货币只能用来换一样东西，那么就是找到你的人生目标绝对是最值得的。
随时随地进行自我观察，当我们面对人和事的时候做出了怎样的选择，当时有怎样的想法，为什么要这样做，这些都需要我们认真地观察自己的生活。
跳出自身的限制，把自己当成一个局外人的角度去观察自己。当你能抽身出来，去观察、去面对自己的时候，你会发现很多之前被自己忽略的问题。
觉得 自己该做什么，有什么样的感受，就放手去做，只有把内心的想法表达出来了，不后悔了，也就够了！对得起自己！ 不要委屈自己。
在第一张白纸上的最上方中央，写下一句话：“你这辈子活着是为了什么？” 慢慢思考这个问题，然后把想法写在纸上。
如果感觉内心充满压力和焦虑，就出门到远离城市的森林中走走吧，仅仅享受自然景观就能让你的内心变的平静。
