多与家人朋友分享，多交流。这既包括开心的事情，也包括不开心的事情，每一个人对待一件事情的看法都不尽相同，有的时候自己可能会钻牛角尖，说出来听听其他人的想法会给自己带来意想不到的收获，可能一瞬间豁然开朗，不再迷茫，交流、沟通是一门艺术，是每一个人的必修课。
工作的间隙适当的锻炼，比如下班前半小时，现在很多公司内部就有健身房，去跑跑步，在运动中释放自己，不仅会带来心情的放松和发泄，也会使得自己的身体素质提高，身体是革命的本钱，有了好的身体，才可以打一场持久战。
调理情绪的方法很多，比如游泳、逛街、吃零食、睡觉、甚至有的人干脆来一场说走就走的旅行，学会调理好情绪，在开心的状态下你才可能取得更好的进步与成功。
运动：瑜伽，健身，游泳，去户外放风筝。无论忧郁，焦虑，孤独，觉得没人理解，没人关心，工作压力大，在运动之后，也能将心理的毒素排出来。
经常去户外感受外界的环境带来的阳光，主动去和正能量人交流，沟通，那样你会更加积极向上，阳光，豁达，千万不要憋着心里。
可以多看看电视剧：看一些励志的，青春，阳光的电视剧，心里想着难事总会过去的，现在的难就是将来的好。
