找一个合适的人，寻求支持，哪怕只是倾听这样的帮助，也比自己把自己关起来强。各方面都好的人自我封闭几天尚且会性情大变呢，何况逆境中的人呢？家人，朋友，哪怕是个和善的陌生人，都有这样的作用，超市收银员的笑脸都有用！所以要接触人，这个在难过的时候很难，我知道，但是这是自救所必须得。给家人朋友发个微信吧，简单三个字“想你了”就可以，然后也不需要就谈最沉重的话题，捡轻松的随便说就行。这样的社会支持会让你渐渐得积累力量，让你更有能力去面对逆境。勇敢点，比自己的舒适区多迈出去半步，生病了脸皮就要去厚一点，还有多吃点甜食，人胖了多巴胺分泌量都会多。自己在家呢多多看些脱口秀还有喜剧，多吸猫，小声放钢琴演奏的迪士尼音乐什么的都会有帮助。
沉住气，沉住气。譬如我，当过兵，性子有点内向，也不会说话，30了还是个司机，无休止的发名片。无数次被撵。我也在不断的想办法壮大，一次次的冷水，每次家庭聚会，我都是最没地位的，没身份就踏踏实实干，少说话，多干，路慢慢走，压力再大，我也要逼着自己沉得住气，在这道坎面前我不断的规划将来的管理，以此给自己希望，给自己信心，憋的越久，将来我越胸有成竹。告诉自己不惧不忘周围人的冷眼，我将来也会站在现在他们的高度，有高视野，有圈子，给我爱的人幸福，给爱我的人温暖。80后不容易，忍着泪水也要前行。想想步入老龄的父母，即将来世的孩子，还有受了好多委屈的妻子，未来还有很长的路要走，三思后行！平复心情，强打此文，你我共勉！
目前我也在人生最重要也是最彷徨的时刻，未来充满不确定，不知道将去何方，不知道将来从事什么样的工作，我害怕失败，害怕落魄，害怕被别人看不起。但是我知道一定要坚持向前看，坚持往前走。面对困境，不要去逃避，而是硬着头皮怼上去。只要去解决，才能真正摆脱困境。用一句很俗套的话来说，不了风雨哪见彩虹，人生哪有一直顺风顺水，困难和不顺也是生活的一部分，使我们更加珍惜来之不易的幸福。记住，只要活着就有希望，人生短短几十年，不去拼一把你会甘心吗？不去试一试你愿意就此向困难屈服嘛？最后一定要相信奇迹，人一定要有梦想！什么时候都要怀揣希望，因为说不定什么时候你就有了翻盘的机会，不下赌桌不算输！
找个僻静的地方痛哭一场，然后回家和你母亲好好吃一顿饭，再去医院看下抑郁症。从小我们都被鼓励好好学习，参加比赛，却没有人来教会我们，考试失败怎么度过黯淡的结局，在跑步比赛中跌倒怎么去应对。我相信你是一个正直而努力的人，因为这样，你才会碰到这样的状况下苛责自己，怀疑自己存在的意义。可是，亲爱的，我们都没有错，人群熙熙攘攘，被撞到踩到是难免的。要知道你长大成人至今，不是为了来承受痛苦的。在这个世界上并不是只有你一个人是感到无力的，你白天看到笑颜满面的人可能却在在夜里辗转反侧，甚至低声啜泣。要加油啊，你还在被爱的，还有很多人和物值得你去爱！
首先要调整好自己的心态。不能过于急躁，要冷静沉着地去应对这一切。沉下心来仔细的思考这是一件什么样的事情。需要用什么样的方法方式，或者是手段解决。有多少烦心事情，或者要面对多少的压力。可以从先易后难，分批分步骤解决这些问题。有人说我会站着说话不要疼。毕竟你又不是当事人，怎么会理解当事人的感受。其实我想说的是旁观者清，当局者迷。旁观者或许能从另外的角度把你想到解决问题的方式方法。不妨试一试别人的建议，正所谓在云雾的外面才能看到更广袤的世界。
有些事既然无力，哪怕去想去痛苦也改变不了什么，索性去接触一些新鲜的人和事物，那种新事物带来新奇感和刺激，总是会让人变得愉悦一些。努力暂时无法改变的话，就放纵一下自己。找知心朋友聊天吃饭，游玩，唱k，买买买。好好化妆打扮，看着美美的自己，也能心情舒畅。我想对于你母亲来说，你永远都是无可替代的一个人，别人照顾的再好，也不是自己养大的女儿啊。女儿可是母亲的贴心小棉袄啊。虽然有点老生常谈，但一切都会好起来的。
