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如何在集体住宿的条件下养成科学的睡眠规律?优质

540次浏览| 2022-05-30 05:18:20 更新
来源:互联网
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我大二,我告诉你集体生活有些人不能惯,斗米养恩人,石米养仇人。集体生活的最大的一个前提就是以不打扰别人为前提,这不仅是对他人的尊重,更是对自己的尊重。我在宿舍比较有权威,当我做到我应做的并能额外做一点时,我说他们时他们无法反驳,只能乖乖去做。作息时间也是我规定的,我规定中午一点宿舍必须保持安静,晚上十一点过后必须关灯关声,我在这两个点时我首先能做到我能保持安静,然后到点了我也会提醒,而这时若有人依然我行我素时,我会和他沟通,若其依然不能尊重他人,那对不起了,不给面子,不尊重他人的人不需要给面子。该说什么说什么。

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我大一在寝室住过一年,深受其害,晚上各种打游戏,聊电话不关灯,我又是对睡觉敏感的人,十一点上床,一点才能睡,因为12点之后才会安静点,后来幸亏遇到个妹子和我聊天,天天聊到2点钟,从此不烦恼。可天天熬夜精神越来越差,大二的时候,虽然我们学校规定不能外宿,但是我毕竟大了一岁,胆子变肥了,搬出去了。从此开启人生新篇章,生活质量提高不止一个档次,想热闹的时候可以出去找人玩,想安静的时候就网窝在自己的小窝,睡觉当然更是想几点就几点。

我们大一是八人间,大二的四人间允许专业内自由组合寝室。组合寝室之前已经事先说清楚,四个人都是笔记本电脑,不买音响各自用耳机。晚上打游戏会把电脑搬到对面的床铺下面免得屏幕太亮打扰别人。寝室24小时总会有人在睡眠中,所以大家在寝室内都还保持安静。这么多年回头来看,真是一帮好哥们。

要解决的话需要一定程度的沟通。如果你素常的情况比较内敛胆小,连用语都精挑细选的话就不用考虑了。因为你无法用开玩笑的口吻渗透她们。正经说话很可能只会取得短暂的效果,而且还会造成疏离。一些人甚至还会装作你不是和她说话。

上大学时第一次住集体宿舍,被打扰睡眠简直怒火冲天,也试过和其他人说,但一个人想要改变其他四五个人真的很难。我是用耳塞加眼罩撑过一段时间的,但半夜有时耳朵会不舒服,就自己醒了过来。

大家刚住在一起的时候就应该一起制定一些基本的规矩,比如值日,熄灯时间,还有几点以后不允许在宿舍煲电话粥(要打请去楼道)等等。

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