心情不好的时候，抽烟喝酒唱歌，都是一种排遣方式，也就是说，只要找到一种替代目前心情的活动方式，都能缓解你心情不好的状态。这个是正常现象，有的人甚至不知道如何排遣不好的心情，你这样做就是解决不好心情的途径和办法。你还可以选择其他的方式，比如，锻炼，打球，暴走。运动的方式，相对而言，更健康一些，也有力于身心健康。吸烟喝酒，不是好习惯。唱歌也是很好的途径，唱歌是最好的锻炼方式。
有句话这样说：“水会让人越喝越冷、而酒会让人越喝越暖。”很清楚地说明了喝酒的意义、只是为了让自己找到点安慰心情不好的时候、难受的时候，喝醉睡觉是最好的选择。心痛的感觉来得很强烈、只有用酒精麻痹了大脑以后才可以暂时忘掉好多人都这个样告诉我、喝醉了、就什么也不用想了。
喝酒、大量抽烟、超强度运动，都是麻痹自己的一种方式，偶尔可以，但是不要形成依赖性喝酒，只是暂时感到麻木，当你醒来还是要面对一切事情，当你不开心的时候找个朋友出来聊天比喝酒好，不影响健康，不是事事顺心，想开了就好了。
这也算是一种排遣方式吧，我和我男朋友分手时候，也曾经宿醉过，结果发现，在睡着之前的每一秒眼前都是他，没完没了的哭，像个傻子，这只是暂时的，不会给自己带来任何实质性的变化，一次两次可以，不要再有第三次了，太没有意义了。
心情不好之时，本能的反应就是释放，只是你释放的方式是采取抽烟喝酒的方式而已。我的建议，及时进行心态调整，这种释放的方式并不是很好的而且不是很健康，你可以选择运动， 唱歌 ，大喊等方式都是可以的。
麻痹自己啊，逼自己忘掉眼前的事情，那种迷迷糊糊的状态，会让自己整个人都轻松下来，但是要知道，这只是暂时的，该要面对的还是要面对的。
