把事情分成若干阶段，一点一点完成。原谅他人，放过自己。及时看医生，带着症状去生活。要给自己一些时间，不是一天两天造成的，相信自己一定能好起来！不是什么绝症，虽然得了的人不少但好了的人很多。你不是一个人在战斗！
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
咱自己要自救，不能太敏感，不能太在意无知的人的伤害。我知道这些说起来容易做起来难，但是人生在世人人都有不称意之事，只能自己豁达些。
摆正心态，不要对高考有压力，生活的道路有很多条哈，如果有其他的问题，可以找家人朋友多聊一聊，也许就给你解惑了呢，加油。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
