上个月我就是这样的状态。每天不想吃饭不想出门不想动弹整日待在床上发呆，觉得生活没有任何意义，整天负能量爆棚，感觉压力巨大，每天晚上还会失眠，总得来说，就是感觉快精神分裂了。吃饭的时候跟朋友说，我想出去散散心，最近太过压抑。他说，去吧，我能感觉到你不快乐。吃完饭跟朋友去KTV，不停的喝酒唱歌，尽情发泄了一番，终于在那个吵闹的夜晚失声痛哭。朋友说，从未见过你如此悲伤，很心疼却无能为力。我笑着摇摇头，没人能感同身受的，必须得自己学会承担，放心吧，会好起来的，这样把情绪发泄出来后，就会感觉好的多了。
冲动的时候容易做决定，而且做出的决定往往是让自己后悔的决定。所以，在自己负能量爆棚的这段时间，不妨将工作或者手边的事情放一放，放松一下，如果真的需要做决定，可以找人帮自己把把关，或者帮自己审核一下，以免工作出错。
长期以往，每天都像复制的，每个时间点重复做着某件事情，没有一点新意。所以，我们可以换一种生活方式，比如，经常踩着点上班你，今天早一点起床，自己动手做早餐，然后吃好上班。一点点不一样，就会感觉整整一天都不一样。
心情不好的话，自己就写下来，看看自己因为什么不开心，然后就会好些，写下来的东西，在心情变好后就可以烧掉了。写下来只是为了排解你的忧愁，不是为了日后你看到，想想自己之前有多落寞。
负能量多的时候自己也可以体会到，这时候一定要管住自己的嘴，俗话说“祸从口出，病从口入”一不小心就伤害到自己身边的人，所以在自己负能量爆棚的情况下，尽量控制好自己不要说话。
不管是工作还是感情，留不住的沙，放手扬了他。既然努力没有什么用，就顺其自然，做好自己该做的，放开之后，就发现轻松了许多，不计较就释然了。心态放宽，眼前的路自然就宽敞了。
