我觉得首先要从思想解决，大部分人是知道某件事是不该这么做的，但是往往做不到，这就是不自律，你可以试着从自己思想上先坚定信念。比如:我不能再抽烟了，然后每次想抽烟的时候就想想抽烟的坏处。我觉得最好的就是，培养一个好习惯，例如跑步，健身。把这两件事坚持好了，你离自律不会太远。
日常的小事中集中精力的来提高自己的时间观念，用时间观念带动自律性。充分认知到自律的重要性，可以为自己带来改变。在日常生活中注意自己的言行弊端。注意到自律的重要性说明对自身还是有要求的，想提高自己。内心拥有这个想法，在加上小目标的引导就可以一步步的做到自律自己。
我自己过去总是做一件事情时，看到别人做什么，又去做另一件事，最后每件事情都做不完，发现这个问题之后，我就从小事一件一件开始完成，原来没有做完的事，把它做完。当我把一件件事情做完之后，心情不再烦躁焦虑不安，后来我改变了，学会了完成自己的事情，也学会了自律。
安排好自己的时间！记得曾经在一个视频里看过一个北大才女的课程表。满满的一张A4纸。什么时候做什么标的清清楚楚！你说这样的人他能做不好事情吗？我们有时感觉每天很乱很大一部分原因就是我们没有合理安排好自己的时间。
认清自己的弱点！像我高中的时候很喜欢玩电脑游戏，就算临近考试也是有空就玩儿。学习成绩就不用说了。后来，意识到再那样下去自己一辈子就完了所以我很果断的把电脑借给了我亲戚。说白了，你得让自己远离你难以抗拒的诱惑。
自律之前要反思自己，认识到自己的不足寻求改变。自律是让自己通往优秀路上的敲门砖。在情绪不稳定的时候要下意识的让自己冷静，过一小段时间在表达。让这一小段的时间让自己冷静的思考。自律就是注意细节，用细节修饰。
