我心情不好的时候，冷静下来多读读书，很多时候一人独处看书，投入进去，也会驱走烦闷。累了，出去大吃一顿，也会发现生活很美好。或者，心情不好，去帮助别人。别人的谢谢和笑容，我觉得是心情最好的催化剂。我个人觉得最有用就是，一个人写写日记，回想今天的过程，写下来。然后看着写的内容，心情绝对好点。心情越不好，就多写点。化悲愤为日记，也思考。慢慢地，你会觉得心情是自己可以控制的，生气的时候是少的。
心情不好的时候我想自己一人呆着，就一人把问题想清楚，因为独处的时候才是自己最能思考的时候，等问题想清楚了，等到想清楚了，就会觉得多大点事啊！然后将心情不好的原因用你手里的笔发泄出来，全部记录下来。下次心情不好在记录，然后回头读一读你的的东西，你会感到很幼稚，很不冷静，下次再遇到同样的问题绝不会和第一次一样。实在不好，就大声喊出来，发泄出来，不然人会憋出内伤，要懂得发泄。
没有人能一辈子一帆风顺，就说我吧，从小可以说是在父母手心里长大的，爸爸妈妈帮我遮风挡雨，基本上没有什么挫折。可大学毕了业，就业与专业不对口，决定考研，考研又失利，相恋三年的男友又和我分手，突然发现好像什么事情都不太顺利。真的是崩溃的边缘，索性抛开了以前，出去旅行。
唱歌!每次心情不好，戴上耳机，听几首自己喜欢的歌，完全与外界隔绝，心情立马可以平复。从2016年开始，因为用唱歌调解情绪，甚至都痴迷于了唱吧 全民K歌。在虚拟的世界里，寻找一份简单、快乐、安静、和谐。
奔跑。有很多次，心情极度不好，甚至想过轻生。有好几次，心情跌落谷底，就往田地里跑，跑到浑身没有力气再跑，然后往麦田上一趟，闭上眼睛，感觉只有自己和天与地。有种归为尘土的感觉，瞬间烦恼就消散了。
花钱！因为自己一直都是经济独立，但是，自己辛苦攒的钱，自己舍不得花，有人帮自己花，心里就总是觉得委屈憋屈，抑郁。吵架之后，心情堵得时候，就觉得该对自己好点，然后就买买买。
