你要明确你自己爱别人的方式，根据书，爱的五种语言，爱语有五种：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。你的爱语方式，就是爱你自己的方式。肯定别人，在爱情中，肯定别人会给你带来一种满足感，一个人，你就要学会肯定自己，让自己自信起来。精心的时刻，在爱情中，它意味着双方一起认真的度过一段时间，一个人也可以度过这样的时间，比如看书，游戏，发现自己的精心时刻。接受礼物，爱情中，有的人喜欢用礼物来表达情感，一个人，也可以通过给自己奖励的方式来实现，举个例子，给自己定一个目标，然后实现，并给自己一定程度的奖励来犒劳自己，这样既能收获成果又能收获愉快的心情。
服务的行动，爱情中，这意味着为爱人做什么，那么一个人的时候，思考一下你可以为你以后做什么，引用，蔡康永老师说过的一个例子，15岁的时候你不会游泳，但你没学，25岁的时候，你遇到一个非常适合你的工作但是必须要求会游泳，你或许只能说我不会。所以动起来，做一些可以让你比别人不一样的事，身体的接触，这个，额，爱情中很好理解，那一个人的时候，你自己解决吧。
爱人，爱己，利人，利己。所有的这些行为都是利己的，出于自己的自私所做的行为。利人行为与心理，更多的是为了满足自己内心，无论是得到别人的认同，得到别人的利益，塑造好的形象，或者仅仅是通过利人行为来获取自己心里认同感，等等。利人说白了就是为了自己认同，自我满足，从利人的行为里获得了快乐。于是利己就是一切行为的动机。
对方为你做的很多，那也是他们的情感需求需要把这份爱交出去，这样精神才能有所寄托，以及恋爱中你的反馈让对方精神物质方面得到满足。一切的一切都是在利己，何必去纠结自己是否自私。何人不自私，但少坦诚面对自己的心的人罢了。你要去接受这个事实，接受所有人的行为都是自私以及自爱，才能更好的对待所有的感情来做到爱人爱己。
不懂得爱自己的人，通常骨子里是自卑的，认为自己是没有价值的，自己不值得爱，不值得拥有美好的东西。
无论表面上如何花团锦簇，内心总有个大的空洞，黑不见底，站在边缘望下去，只有黑洞洞的凉风吹过来，闹出再大的动静，不过像是投了一颗石子，偶尔有跌落的声音，很快就消失不见了，太吓人了，不敢独处。
我们一直都很爱自己，不让自己饿，渴，一定情况下，自己眼中的爱自己，在别人看来就是不爱。每个人角度不同，想法不同，但都很爱自己。所谓爱别人大概就是一句将心比心的话，当你不让自己难过的时候，想想别人，那便也不想让别人难受了。
