怎么说呢，“想”是一个人思想活跃的体现，这个世界上所有的发明不都是“想”出来的吗? 不过，没有目的或毫无意义的胡思乱想就不是什么好事了。记得这种情况我经历了两次。不管怎么说，事情都过去了，我的生活并没有改变什么，“想”只是让我浪费了大量时间。
活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
对于你的情况，试试找一些有意义的事情来做，分散自己的注意力，小事也行，最好可以得到周围人的认同，让自豪感充满你的心；同时在心里告诫自己说：“乱想”是没有意义的，事情怎么样还是怎么样，不会因为我这样那样的“想”而改变。
生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
我有个朋友说的对，就是去干活，把自己干得非常非常的累，让身体没有时间去思考...我自己感觉精神转移法挺好，如果实在是有些事情想不开，那就去干点别的事情，比如看书， 看着好电影等等。
