说到恋爱与激素有关，它的名字叫多巴胺，热恋的时候智商为零，看对方啥都好，一但激情退却，缺点全都暴露出来，这时考验的是理智和包容。如果缘分已尽，分手也正常。刚分手肯定是切肤之痛，也与激素有关，一般三个月左右吧，偶尔会想起这个人，但不会心痛，就象那首歌唱的一样曾经心痛。也许会在某个不经意间想起，但只是想起而已。如果三个月走不出来那就泛化了，需要做心理疏导
切断身体接触。如果你仍然一直看到他或者不断听到他或她的活动，你就不会忘记某人。考虑以下策略：确保在日常活动中不会遇到此人。如果您同时去杂货店购物，或者下班回家，请稍微调整您的日程安排，以便更有可能召开会议。现在，避免在您知道他或她将出席的社交聚会。礼貌地向主人解释，你希望事件进展顺利，而你只是因为想要避免痛苦的遭遇而远离。
有时拼命想忘记，可记忆总是挥之不去，反而扎根心底。淡然面对，不刻意，不勉强，记忆变得模糊，正如有些人走着走着就散了。一段感情当中，可能有一些不愿也不想提及的伤痛，所以就想去忘记，甚至连自己曾经的付出也要一并抹去，这样的感情没有任何意义。拥有时懂得珍惜彼此，失去时懂得放过自己，爱了就爱了。
分手多长时间可以彻底忘记一个人？我认为忘记不了，我永远无法忘记曾经爱过的一个人，除非失忆了。越是爱一个人越是无法忘记，甚至想起的时候心情也是五味杂沉。唯有交给时间，时间可以让伤痛慢慢地减少，让伤痛慢慢的结成疤，慢慢地愈合。也许不知道在以后的某一天，我会突然想起，我曾经爱过这么一个人。
男女有别，因人而异。心理学家曾做过一个实验，男女问同样的问题，想象和心爱的人分手，监测他们的大脑，男人只是前额的灯亮了几下，抽泣五分钟就好了，而女人则大脑的灯亮了好多，痛哭了很久。男人造血清素的能力比女人多百分之五十二。血清素就是百忧解，抗抑郁症的药物，男人患抑郁症的机率比女人少。
可能是因为真的不想不想再想起你，因为每当想起你，我就会很生气，心就会很痛，痛的甚至无法呼吸。或者只要一想到你就会恨你，恨你恨到甚至想挖掉自己的眼睛，为什么当初在一起的时候没有好好的看清你。我恨，不但恨你，还恨我自己，唯有忘记你，我才能解脱自己！
