人无完人，每个人都有烦恼的时候，每个人都有失落的时候，有些人选择了堕落，有些人选择妄自菲薄，所以选择很重要，心态很重要。我听过一句话“面对深渊最好的办法就是跳进去”面对困难，面对不好的事，是最快的办法。开心是一天，不开心也是一天，时间一样的过去，所以，生活该怎么过，是你自己的选择。调整好心态，从现在开始，去做一些你喜欢的事，转移你的注意力，忙起来，就不会再去瞎想了。记住，用微笑去面对生活，面对世界，生活也会回馈你一个好的结果。
书本给人的启发，不仅仅是知识的扩充，更是心胸的拓展。 任何时候，读书都能给人前行的力量。人的沮丧失落，多半是因为有限的智慧把自己困在了一个狭窄的空间。 有句名言说：知识是抵御一切灾祸的盾牌。 读书，也许不能马上去帮你解决眼下的问题，但是会一点一点的滋养你，让你不断权衡与思考，最终获得冲破阻碍的能力。
有研究表明有氧运动30分钟以上，脑内会有内啡肽产生。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。常锻炼会使人自信、精力充沛。
树立新的价值观。给自己制定一个方向和目标，每天坚持做一件自己喜欢的事情，比如跑步，去健身房锻炼，写作等等。坚持一两个月下来，你的收获会很大，慢慢的走出失落的阴影。
出去旅游。见到不同的事物，不同的风景，人的心情也就畅怀了。旅游会重新认识自己，在大山大海中，自己是多么的渺小，只要还活着，家人健康平安，其他一切都都是浮云。
多跟朋友一起畅谈聊天，结交新朋友。人最失落的时候往往得到别人的安慰是最暖心的，与其自己一个人关在屋子里，不如跟朋友出去吃喝玩乐，把各种的失落情绪抛在脑后。
