明明知道事前应该准备些什么，但是总是做不到准备充足，结果一般都是走一步算一步，硬着头皮做，想着差不多就行了。
经常会错过计划睡觉的时间点，然后又不断告诫自己要早睡，只不过到了第二天仍然一样晚睡，甚至更晚。
室友以前是我们宿舍最早起床最早睡觉的人，不知道怎么回事就有了拖延症，现在他早上起不来，晚上睡不着。去上课的时候刚出门又发现自己还有东西没拿。去开会每次都要拖到迟到。作为他的室友我很心痛！因为我是强迫症，上课开会出门一定要提前十分钟！我每天叫他心好累。
本人很健康，并没有拖延症，我就说下身边的人吧，公司里面有一个部门领导，分管一块业务，因为要面临一项实验抽查，关系到企业的发展的事情。很早就开会确定了每一个部门的职责和分工，大家都各自忙自己的事情，也都很少交流下去；一直到了要面临检查的前一天，他突然说他那一块儿的事情一点都没有做，说是我的部门占用了地方，没有给他的部门腾空间和时间，当时心里面有一万只马在跑，最后和那人大骂了一场，最后晚上加班加点地做事，补救，争取把他那边落下的事情做完，因为他不在乎公司的发展，但是我们不能不在乎，这是我遇到过的最奇葩的拖延症。
本来计划好了做一件事情，但是也容易被其他的小事情给分散注意力，先泡杯咖啡，或玩会儿手机，觉得拖小半会儿问题不大。
为了养成按时起床的习惯，会设定多个闹钟，但一定会等到最后一个闹钟响起来告诉自己要起床，甚至会干脆放弃早起念头，心里默默下决心明天再改掉赖床习惯，又昏昏睡去。
