一个人习惯的养成不是一天两天的事，它是在平常生活中，日积月累的沉积，要想改掉一个坏习惯也需耐心，恒心和决心，也不是一两天就能改掉的，它也需要时间的积累。生活中拖延的坏习惯，干什么事情总是往后拖，不能立即执行，办事拖拖拉拉，稀里糊涂，不讲诚信，这种拖延的坏习惯对自已是一种极大的伤害，对自已的形象有所受损。要想改掉这种坏习惯，必须自已要有决心，制定一些规则并加以执行，不能自已给自已放宽规矩，要想改掉也没有那么的难，任何事情只要有决心，关键还是在个人是否对自己负责任。
要事第一。排序有时候产生的是质的变化。什么事先做，什么事后做，产生的结果会截然不同。一天当中要先把重要的事情率先排上日程，优先解决。比如，一天当中同时面临写文章和逛公园两项活动，显然，写文章优先，逛公园就能顺理成章完成，否则，很可能因逛公园意犹未尽而不由地延迟了写文章的时间，甚至可能推到明天再写，人为地给拖延创造了条件。
施加压力。没有压力就没有动力。有时在左顾右盼，迟迟不愿动手的时候，有必要多想一下，因拖延而导致事情没有完成带来的后果。比如，原定本周需要写完的稿子，如果没能按时写完，后果可能会是错过了发稿的时效期，失去了编辑的信任，再上稿就难了。
不找借口。一次行动胜过一千个理由。当需要个人着手要做的事情时，要想的是我该如何完成，而不是我什么时间能完成，接下来，就是积极主动去想办法落实，落实，再落实！而不是坐、等、靠，将时间浪费在磨洋工上。
养成习惯。有句话，以其人之道还治其人之身。克服拖延的好方式就是养成与之相对的习惯。比如，早上有赖床的习惯，那么就可以设置定点起床的闹铃，到时间就起，坚持下来，拖延就会慢慢地被克服。
保持专注。专注来源于专心。当想分散一个人的精力，给他一部智能手机就够了。所以，当自己确定要做某件事情的时候，其他无关的东西都要尽可能远离，从而保持精力高度集中，工作高效完成。
