心情不好的时候，最能抚慰我的，必须是热水澡！被温暖的水流包裹的时候感觉世界还是很温柔的，就像是生理期时候的红糖水一样温暖呢。其实我一直是个拧巴的孩子，事情埋心里，总和自己过不去，各种闹别扭，不爽懊恼就会井喷，从头到脚的无力感。这时候最感谢浴室这个东西啦！前几年最性格拧巴的时候，走着走着就会哭起来，回到家冲进浴室坐在那里打开蓬蓬头，歇斯底里哭到昏天黑地双眼通红，不愉快都被水冲走啦！安静下来整个人埋在水里感觉安心了很多。
写下来，给自己立个旗。人为什么心情不好？心愿没达成，喜欢的得不到，那么，与其生气，为啥不分析分析呢？没人倾听，那就跟自己说，自己有哪些不足，有哪些做的不到位的地方，写写，跟自己真实交流交流。家里有条件的话，可以买一些运动器材回来，不用外出，也可以在家随时随地的运动。运动发泄情绪，也是一种不错的选择。有些人心情不好的时候，往往选择暴饮暴食，不过呢，这种方式暴饮暴食的方式不建议哈。适当吃东西，也是可以的。吃东西会让人的大脑兴奋，产生满足感，从而抵消不良情绪。
心情不好真是人生最大的难题啊，任何方法都没大作用吧。熬，走出难过也是一秒一秒熬过来的。没有什么是永恒的，美好的东西会消失，不好的心情也一样。别怪自己浪费了时间，你的人生没那么紧凑。国家大事自有人来操心。能熬过去就好。世界上多得是起早贪黑用功读书工作的人，但就算你做不到又如何？多得是出门涂七层护肤品，长发飘飘，身姿曼妙的美女，但就算你又胖又丑又如何？不仅要直面你当下最惨的状况，还要想象出更残忍的人生，并且，全盘接受，那你就赢了。
当心情不好的时候，有很多种发泄情绪的方式。不用外出，也能发泄自己的不良情绪，比如：听听音乐，它不仅能带给人的享受，而且还能使人的精神得到有效放松。看书，书有时是最好的良伴。它不仅能调适心情，也能修生养性，安然入睡，丰富知识。如果听音乐，看书不适合自己，那么也可以选择粗鲁型，一个人大吼一下，以声音来发泄不良情绪。这种方式，往往能够直接地有效地消除心中的不快。发泄完了，心里就舒服了，从而心情也好了。
我心情不好的时候，就会想起我异地女友，打开她的某宝，把她购物车里她不舍得买的东西全买了。一想到可爱的她收到东西，会笑得特别开心，我就特别开心。谁叫她笑起来那么可爱呢，又有什么能比让心爱的女孩子笑更开心的呢？
个人认为很多时候心情不好都是闲的，闲着担心未来会不会发生的事情，闲着懊悔过去的错误，闲着想别人怎么看待自己，闲着多愁伤感。所以别闲着，去看书，去学习，去吃饭，哪怕单纯的去玩游戏也是极好的，就是别闲着瞎想。
