首先这个事我觉得因人而异吧，以前的我，每次一伤心就喜欢找人倾诉。然而找人倾诉也是一个技术活，找对人才是关键，有的人懂你，他会在你需要安静的时候安静的陪着你，也会在需要安慰你的时候说适合的话，当然，这个人一般是你很好的朋友。但是你再一想，真正的朋友会在你伤心的时候陪着你伤心，想到这你还忍心向她吐槽吗？你伤心难过，她可能比你更难过。如今，上了大学，真心朋友和自己不在同一个学校，平时有难过的事我都会听歌，自己一个人找地方舔舐自己的伤口，只不过是不想把自己的脆弱展现在别人面前，寝室也是一个没有硝烟的战场，自己还是要学会自己坚强，因为你不知道7个人中谁会是自己真正的朋友。我觉得成长就是这样，你得学会一个人，难过伤心的时候就自己听听歌，看看景，呼吸呼吸新鲜空气，自己是不会让自己伤心的，那何必让自己为别人的过错买单。
看治愈系电视剧，电影。如果是事业上不如意的话，我会看日剧《火花》。里面的主人公德永将自己的青春都献给了漫才事业，但最后依然失败。可是在这些年的独自奋斗中，他获得了一个好师傅，获得了平静。如果因为爱情而不开心呢，这样的治愈系文艺作品就更多了吧。我比较喜欢看一部老电视剧，叫《粉红女郎》，是不是暴露年龄了。为什么我觉得这部电视剧特别能治愈不开心呢？因为里面的四个女孩，其实都很平凡，也会经历孤单，失恋，甚至逃婚。可是时间总会给我们宽容，让我们有机会洗刷这些阴霾。就连狼狈不堪的，被骗婚被逃婚的方小萍，最终都遇到了幸福。
我们一生中会遇到太多开心和不开心的事情，我一般不开心的时候就是去运动。因为很多时候不开心都是因为有事情困住自己，也没有办法走开，毕竟人的一生不是一场旅行，能够说走就走。运动是一个非常有效的办法，科学上也是有根据的。如果不开心我就去跑步，运动四十到一个小时累的什么都不用想，后面就会想解决事情的办法，很快变得兴奋积极了。其实人的情绪有很多，开心难过等。不管是什么情绪，都需要有一个好的行为来发泄，比如开心需要分享，难过需要陪伴。因为生活当中有很多人难过的时候，发泄的方法不对，就造成不好的结果。
哭，这个才是最平常不过的。没错，不要压力，尽情哭出来吧。可以回家闷着被子，如果你害怕被别人发现，我再推荐几个地方，人少的公园、火车站的厕所，或者自己开个房间，冷静一下，隔绝别人的打扰。相信我，大哭过后继续前行的人，你一定会收获上天给予的补偿。最后，我想说，不开心本身已经很累了。最好别用喝酒，暴食等方法再次伤害自己。如果因此得了病，身体不舒服，可就是雪上加霜了。
不开心的时候，我会第一时间想到要弄清究竟是什么情况？我总是把人想得那么好，会以理据争，当感到受了极大的委屈时，很无助。如果真是出乎我意料的遭。如果身边没有人，我会大哭一场，排解一下情绪，然后，就想回避不理了。其实，这不是一个很好的方式，坚持多沟通是必要的，但是分跟谁处事，我在乎的人，解除误会后我都选择原谅。对我不想解释的人，我的躲避不解释也无伤大雅。
我们之所以感到不开心，更多的是因为自己的愿望、想法没有达到吧，生活中不如意之事本就十之八九，遇到不开心的事情也是正常的。如果心情不美丽，最直接的处理方式就是吃。心里难过会吃很多东西，正餐、零食，特别是甜品，有研究也说过，甜品特别是巧克力，吃过之后会让人觉得开心，高热量的食物也会更人补充很多的能量。
