本人也是个敏感肌，有时候一吃的不合适了就完蛋了，满脸红肿，小疙瘩到处都是，都没法出门的那种，出去之前都要抹厚厚的一层粉盖着才行，还要带口罩全副武装起来。因为我之前是敏感肌，所以我尽量选的护肤品都是无刺激无香料的。我对于之前的所有护肤品都过敏，lamer的面霜用完，整个脸都肿了。就这样折腾了大半年之后，也摸索出了一些对付敏感肌的方法，几乎不怎么出去吃饭了，基本上在家做饭吃。冷水洗脸，每天早上一杯豆浆。一个星期跑几次步，排排汗就行了，大概30mins吧，不用太拼命。保证睡眠，晚上早点休息。这个期间洗面奶还是用了的，不然要长黑头的。刚开始两个星期，脸是不红了，但是脸干的要命和要裂开似的，但是熬过去就好了，什么都别擦哦，然后2个星期过后，干裂的皮肤开始局部有缓解，刚刚洗完脸还是干的，但是过一会儿就好了，大概一两月之后皮肤就完好了。
很烦，我有着近5年的皮肤过敏史，泛发性的。还不是那种比较安分的人，即使白天能忍住不挠，晚上也会在无意识地情况下挠。身上或者脸上痒得受不了我就嗑药，不过因为经常吃，感觉有抗药性，效果没以前明显，但效果还是有的。后来自己在护理的过程中也逐步找到了正确的方向，敏感肌肤的角质层比较薄，所以洗脸的时候不能够大力的揉搓，最好用手指将洁面乳在脸上轻轻地打圈，按摩半分钟后，用清水冲洗干净。这样能够减少对肌肤的摩擦和刺激。在保湿的时候记得使用不含酒精、香料等刺激性化学成分的补水产品，令肌肤保持弹性亮泽。避免过于油腻、滋养的护肤品，因为这样很容易刺激肌肤，产生敏感不适，选择质地较为清爽的艾诗普蕊新活珍奇修护霜，且根据不同的气候条件，选择不同的护肤品。这样慢慢温和的养护肌肤之后，发现我的过敏状况真的有所改善了。
作为一个刚刚得知自己有紫外线过敏的患者，推荐一个消除红疹的超简单超有效方法就是：用新鲜芦荟汁涂抹在过敏处！一开始紫外线过敏时，并不知道是紫色线缘故，以为只是一般皮肤过敏，吃了一些药，加上在过敏处搽上皮炎平，可惜没有好转，还是红红痒痒的，过后经人介绍，用了新鲜芦荟汁来回几次涂抹在过敏处，经过一天后，竟然好了将近85%。连我自己也惊讶了，真的太有效了，而且超简单。
断一切护肤品化妆品，包括洗面奶，可以敷医院开的胶原蛋白面膜，晚上睡觉前厚厚的涂一层医院开具的护肤霜，我用的北京医院的标婷维生素E乳液，注意不要买到假的，这个满淘宝都是。注意一定要厚厚的涂。也不要随便涂平时的护肤品，我过敏期间用了一次平时的护肤品，第二天过敏现象更加严重了。
饮食，必须避忌辛辣刺激和发物，比如芒果菠萝都算，还有咖啡浓茶可乐碳酸饮料什么的，也停下。需要补充维生素。我吃了善存的复合维生素，另外还吃单方的维生素C，对我最有用的就是一瓶维生素B族片了，每天这三种都吃，因为复合维生素里面不含唯B。做到以上几点，基本上一周就好了。
早睡，多喝水，剪干净指甲。遵医嘱服抗过敏药物氯雷他定等，外用复方多粘菌素B软膏、玻尿酸凝膏等药用产品缓解干燥起皮症状。皮肤冷敷，医院里的药水喷雾or浸冷水，最好是生理盐水，有渗出液时可换成硼酸洗液的纱布毛巾。控制个人压力，保持心情愉悦。
