现实中每个人都有压抑，伤心，难过的时候，在压抑难受的时候大部分的人都不想说话，因为心里压抑，所以会一副伤心难过的样子，但却不想告诉别人自己为什么会难受。我在伤心难受的时候，我会来到野外，站在最高的地方，向着天空呐喊，把自己心里的话大声说出来！这样心里会舒服一点！我伤心难过的时候，我会找个自己信任的朋友，把心里的伤心难受告诉她，或许她能给你一点主意。即便没有，又一个听你诉说的人也挺好。
我在伤心难过的时候一开始会撞进你怀里紧紧抱住你，号啕大哭说着心里的难过，然后你摸摸我的头说，哭吧，我还在。后来啊，一杯酒能解决的事，也就不想再浪费眼泪。但是呢哭过，眼泪是自己的。痛过，没有人可以体会。接下来就是心酸苦酒我自己尝，大风大浪我自己挡。于是乎我更喜欢，难过的时候喝杯咖啡、喝杯茶、读本书、健身游泳、出门远行、写写体会，总之不能闲着，只要不闲着，自然开心会来，欢乐会来。
一个人安安静静的呆在房间的角落，或者走在烦闹的大街，让心情有一个彻底的宣泄口，借着这个环境，痛痛快快哭出来，然后哭累了睡一觉就好了很多，起来就会饿，吃点平时想吃的东西！反正我是这样子的，既然已经会难过，这也算是一次修行，就好好度过吧！
最明智之举还是尽量让自己独自一人安静下来，任何人的劝说安慰话先暂时不听，虽然他人的劝说安慰话没有恶意，但在伤心难过之时听只会越听越烦，直至最后搞不好还会发脾气！
找个人对练一下，散打也好击剑也好，通过运动对抗缓解一下，出点汗
当我伤心难过的时候，首先是控制自己的情绪，浅水跳动，深水平坦，不表现在脸上，使周边的人无察觉，这需要心胸宽大，忍让不张的格局。
