作为一名略有神经质的女性，心情不好时是常态。看不进书，听不进劝解，跑步太累，逛街也烦，做什么都很烦躁，看谁都不顺心。心情不好的时候，冷静下来多读读书，很多时候一人独处看书，投入进去，也会驱走烦闷。累了，出去大吃一顿，也会发现生活很美好。或者，心情不好，去帮助别人。别人的谢谢和笑容，我觉得是心情最好的催化剂。
因为自己一直都是经济独立，但是，自己辛苦攒的钱，自己舍不得花，有人帮自己花，心里就总是觉得委屈憋屈，抑郁。吵架之后，心情堵得时候，就觉得该对自己好点，然后就买买买。或者去游泳，喜欢在水中嬉戏的感觉，喜欢躺在沙滩感受阳光滋润的感觉。在水里，犹如快乐的鱼，简单没有烦恼，忘记一切恩怨烦恼。
戴上耳机，听自己喜欢听的歌。有的时候，我觉得很奇怪，当人处在一种悲伤的状态的时候，越是喜欢听那些忧伤的歌曲。因此，为了减少这种情况的发生，我有好长一段时间都选择听纯音乐，可以让自己的内心平静下来，这样会更快的让我从悲伤的氛围中得到解脱。
将心情不好的原因用你手里的笔发泄出来，全部记录下来。下次心情不好在记录，然后回头读一读你的的东西，你会感到很幼稚，很不冷静，下次再遇到同样的问题绝不会和第一次一样。
找一个你聊得来的，当然要是积极向上的，不要坐在一起相互抱怨，那估计心情就越聊越糟糕了。找个知己，聊一些有的没的，聊着聊着自然就忘了为何而心情不好。
戴上耳机，声音不必太大，不必计较此刻播放的是什么样的一首歌曲，反正你现在整个的世界就你自己一个人，什么都不必去想，躺下来，静下心，任歌曲跳转播放。
