夜不能寐，必有心事。如果是偶尔几次，没有什么问题 ，若长久下来，对身体可就有影响了。以前我也有过这样的事情，根据我自己的经验，我是这样处理的，并且很有效果。首先，心里要放松，睡不着，自然是有心事，放不下，自然就睡不着。那现在就是如何放下的事情？一般能造成睡不着的事情，肯定不容易放下。那就采取其他的方法改变。一、直接面对解决，不论多难的事情，都要去面对去解决解决不了到时候，就让它交给时间，不去想他。二、转移法。把思想的注意力转移到其他的事情上去，如睡前进行适当的体育锻炼，少量的饮酒，和朋友们们一起聊天玩玩耍。三、白天去做重体力运动。四、睡不着时就不要在床上躺，出去散步，看书，直到有困意时再睡。千万要记住睡不着的时候，千万不要闭着眼硬去睡，睡不着越来越烦，越烦越睡不着。其实要建立正确的人生观，加强修养不要为琐事生气所羁绊。要建立起包容、豁达、健康向上的人生观、世界观。最后要注意一下室内的温度是否合适，被褥是否舒适，如果这样还不能解决的话，应该及时去看医生与医生结合对生活和身体进行适当的调节。
三分治，七分养，富贵逼人，首先你要懂得把心放宽，谁都知道，人生路上坎坷多，不是人能主宰的，该面对的我们就要去面对，随着时间的流逝一切都会过去的，我不知道你是男是女，如果是女人你就试一下吃这两样养生药，一种叫健身长春膏，一种叫安神补脑口服液，如果你是男的就吃肾宝片和安神补脑口服液就可以了。人，要拿得起，放得下，什么事情都把它看淡一点，我们就会活得自在一些，人，不要去做超过自己太多力所能及的事，那样人会活得很苦很累，健康才是第一，没有健康你什么都不是，几十年后从冥冥中来又回到冥冥中去，一切都归零。
一般半夜醒是因为大脑焦虑引起的。焦虑是失眠最大的杀手，如果你焦虑心态不好，失眠会越加严重，建议你经常外出亲近大自然，放松身心，与亲朋好友多沟通，释放压力，同时面对生活中的困难也不要亚历山大，既来之则安之，千万不要搞垮了自己的身体。
多半是植物神经紊乱，建议中药+物理疗法，适量补充芝宁多糖这类的多糖化合物，调节神经内分泌紊乱，避免交感神经兴奋，修复受损神经元，同时配合物理治疗，像你说的泡脚，听音乐，按摩都是比较好的治疗方法。西药比如安眠药，褪黑素这类药物不建议食用，像你的症状发病时间不长，不建议依赖安眠药无，避免产生耐药性和依赖性而加重失眠，得不偿失。
以前有过这个现象半夜醒来就再也睡不着了，就是睡着了睡眠的质量也不行。后期再大夫的建议下吃了几盒朱砂安神丸好了 。建议你也试试我个人感觉挺好用的，还有就是。压力大的问题适当的放松一下自己，好了祝你早日康复。
我感觉不是经常性的就行，偶尔一次没什么事。要是，每天晚上如此一两点钟醒了，那你得去看医生了，让医生给你检查，检查身体了。偶尔一次一两点钟醒了，睡不着了，你可以看看书了，看看新闻了。等你有睡意了就可以了。
