每个人都会有一段时间莫名其妙的不开心的，我也不例外，有时候我也是这样的，我是选择的扔掉坏情绪，多微笑。人常说，爱笑的人运气都不会差。这个从人际交往上来看，是有道理的。没有一个人喜欢看苦瓜脸，人人都有苦闷的事情，他更愿意看到阳光自信的脸庞，更喜欢和开朗的人交往，这样也会让自己心中的苦闷得以缓解，而你自己也收获了自信，心情会更加开朗，做事的动力会更充足，那苦闷的情绪自然离你远去。
我前段时间的时候就是莫名的心烦的，我当时的心里压着很多的事情。但是我就想着这样做不行，我必须要打开心结。有的事情一定有办法解决，只是时间问题，那你就不用纠结，反正会解决。有的事情彻底无法解决，那你更不用苦闷，因为不论你做什么都解决不了，还不如卸下重担，顺其自然。找到一个自己喜欢的事情做，旅游也好，运动也好，看书，写字，种花，转移自己的注意力到积极的事情上来，一定会有所收获。慢慢的就好了。
当你心情总是开心不起来的时候，你就去找一个人，一个你喜欢的人，同性或者异性，这个人必须是你喜欢与之交往的，你找到他以后就经常去跟他玩，跟他聊天，让他的好情绪去感染你，这个人必须自身是阳光开朗有正能量的，让他的阳光开朗去带动你，给你的坏心情清洗一下抑郁的心情，多跟他笑，与他交往成知己朋友，收获信任，当自己抑郁的时候跟他倾诉，听听他的劝慰。
当消极情绪来临时，最好不要说话，想想往日开心的事情，有时自身环境也受影响的，身边多接触些正能量的盆友，多说些积极开心的话语，少些抱怨消极的话，平时把自己行程安排的满满的，多接触新鲜事物，多交些正能量的朋友，是自己的生活丰富多彩，这样自然消极不开心的情绪也不会来找你的，保持微笑，养成对人微笑的习惯，你开心了会影响着别人。
学会转移注意力，面对引起自己不开心的事情时，我们总是习惯放在心里好久无法释怀，最后是越想越难过。所以此时的我们要学会及时转移注意力，要提醒自己不开心的情绪在那一刻过后就已经翻页了，然后慢慢的将自己的注意力转移到可以让自己心情放松的事情上，这样就会缓解自己的坏心情，同时极大缩短了坏心情困扰我们的时间。
当我们遇到不开心的情绪时，我想我们最需要的就是安慰，不仅是来自朋友和亲人的安慰，我们还需要自我安慰。安慰可以让自己的内心得到平静，转而可以让自己去理性的看待引起自己心情不愉快的这件事，这样能更快的找到问题，同时有助于我们及时的解决问题。
