昨天是最亲密挚爱的亲人，今天可能是伤害的最大来源，而且往往会是最深最难以承受的伤害。因为我们投入了太多的心思，希望对方会以同等的付出回报；而当太多的奢望无法如愿实现，随之而来的伤害就会愈大。不可否认，这种付出其实就是一种爱，但这是一种执著、无明的爱；这种缺乏智慧的付出，回报常常会是负面的结果。
仇恨是互相的，这句话的意思是说，如果你仇恨一个人，那么这个人感觉到你的仇恨之意，他也会对你心怀仇恨，这样你们两个就容易永远处在敌对的层面，所以说我们待人接物都要更加的礼貌，不要斤斤计较，开阔自己的心胸，多点包容和理解，退一步海阔天空，让三分何等清闲。
仇恨是一种浓烈而久远的情绪。陷于仇恨中的人其实比被仇恨的人更加痛苦，因为仇恨本身就是一种不断对过去形成的伤害在大脑中不断反复经历加深的过程。在仇恨的过程中，人一直都在经历负面情绪，无论何时何地想到了恨，人都是痛苦的。
心胸宽广一点，就可以减少仇恨，因为仇恨不是什么好东西，并且抱着仇恨生活，也是一件非常痛苦的事情，并且仇恨和报仇永远都没有终止的一天，除非有一方不再计较了。想一想，放弃仇恨，不就会更快乐吗？
心胸宽广一点，就可以减少仇恨，因为仇恨不是什么好东西，并且抱着仇恨生活，也是一件非常痛苦的事情，并且仇恨和报仇永远都没有终止的一天，除非有一方不再计较了。想一想，放弃仇恨，不就会更快乐吗？
当别人伤害了自己，或者夺走了自己想要的、喜欢的东西时，就会产生仇恨，就是明显两个人关系的激化，然后两个人都是别伤害着，然后就都有了仇恨。每个人都有对对方不满意的行为，然后越来越激化。
