每遇到情绪低落的时候，我就默默的带上委屈和郁闷，去那条偏避的马路上狂奔。把所有的奋怒放在脚下，去寻找力量和坚强，去甩掉一切烦恼和忧伤。我会一直的奔跑，越跑越快，让呼吸更快更加剧烈，让郁闷从呼吸中排出，让奋怒从汗水中失放，直到上气接不到下气为止。然后再到那片荒草地上，静静的躺着，看看远方，是那样的广阔无边。望望周围的野花野草，是那样的坚强。再看看天空的白云，任性地在天空漂泊流浪，是那样的自由，那样的无拘无束，那样的无忧无虑，自由自在。我就是这样为自己寻找坚强的理由，就是这样学着坚强，学着洒脱，学着去战胜烦恼和忧伤。
心情不好时发泄的方式太多了，比如可以到KTV去大声的唱歌，可以找个没人的地方大哭一场，可以和朋友去倾诉，或者看看搞笑的电影，在或者去运动，让自己汗流浃背，好多的方式都可以啊，只要不伤害别人伤害自己。但是人的一生只能靠自己，如果总是钻牛角尖，自己不爽，带动的身边的人也会很心烦，所以最好的办法就是控制好自己的情绪，解铃还须系铃人，也就是说你是什么原因导致不好的就针对这个原因去解决，劝自己想通这件事，尽量一个人静一静然后找个适合自己的方式排除掉。就算什么都不为，为了自己的身体健康也要调整好自己。
我记得自己不开心的时候去篮球场打打篮球发泄一下！玩累了，再去洗洗澡，睡上一大觉。其实时间是治愈的最好良药。忘记一切的不开心，想想自己的未来！想想那些关爱你的人！其实生活没有那么糟糕。当你没有鞋穿的时候，不用难过，有的人还没有脚！你不是最困难的那个。树立新的目标，不断的努力，让自己变的更好，更强！不要辜负亲人期盼的眼神，要让爱你的人幸福。
我心情不好的时候，都是出去散步，公园里看看花草，听听歌，有时候出去旅游，找个城市新鲜一下，感觉一下新城市的生活气息，和新的陌生的事物。实在不行，和朋友倾诉说说话，聊聊天，这样心情会好许多。毕竟把憋在心里话释放出来了，然后美美睡一觉。第二天的心情会慢慢好起来，天还是那么蓝，阳光依然明媚。
对于我个人来说的话，我更喜欢去桑拿洗澡，然后睡一觉，醒来一切都变得美好。而且在蒸桑拿的过程中，可以让我更好的放松自己，从而消化掉那些不好的情绪。
我在心情不好的时候，不多说话，出去转一转，自驾游，喜欢去郊外田野看看！或不经常去的公园，景点，喜欢看些新鲜的东西，心情马上就释放了！
