首先告诉自己这不是梦境，现实永远是那么残酷，是那么无助的，不要总感觉童话里面的故事可能是真的，然后告诉自己要冷静。
认清与接受现实，需要居于中而观全貌，看到自己的所欲所求，同时也看到自己的周遭环境。首先知道现在自己是什么水平？一无所有，有没有人喜欢。做啥啥不成，讲话讲不好，身边的朋友是什么样的。如果是觉得自己很差。朋友也帮不了你。呼风唤雨也没人搭理的。那就界定好自己的阶段。吾日三省吾身，自知之明，开始去尝试自己不敢的领域。多去做多去体验。人情冷暖，到不同的阶层体验生活。感受人类为了利益的狰狞。时间久了。会感到现实带给自己的人生感悟的。
我们每个人都有一个梦想，有的梦想是遥不可及的，但是必须要认清现实，因为现实和梦想的差距是很大的。梦想是丰满的，但是现实是骨感的。少幻想多做事。
让自己体验一下社会带来的不公平和不如愿，可能就会逼着自己去接受这个现实
让自己在一个环境内冷静一段时间，不要去打扰他，让他想一想自己应该做些什么，让他尽快的接受事实。
平时多调整自己强大的内心，让突然发生的事情对自己打击过大，也同时理智面对生活，想着没有什么事是过不去的。
