因为睡得不够，还想睡，要想彻底解决起床困难的方法只有一个，找寻适合自己合适时间的睡眠，简单点说就是一个人需要睡多久，那就必须满足这个人，否则起床就不容易了。
就是如果们起床晚的话，那么我们可以给自己去做一些事情，就是叫自己的潜意识让自己去洗脸啊，刷牙之类的，这样子的话我们就可以更加有力地控制住自己。
经常换手机闹铃，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，最好准备两三个闹钟轮流着用。因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体提早苏醒。
保证规律的生活作息，每天在固定的时间睡觉，有了充足的睡眠时间和较高的睡眠质量后，才能让起床不再成为一件痛苦的事。
用自然光线帮助唤醒你，把窗帘留一点缝隙，让早晨的阳光可以照进来，光线会让你的身体可以感觉到早晨的到来。
睡前不要玩手机、不要玩iPad，早点睡觉，第二天气场就不那么困难了。
电影圈儿那些事
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