想迅速放下真的不容易，如果你够勇敢的话，可以把这段感情“冰冻"起来，然后用所有的精力来寻找自我，什么时候你觉得开始找到自我了，再回去看那段感情，再决定是放下还是拿起来。
“找回自己”！放不下的人，其实是用情太深。忽然失去，心无所依。只能怀念，进而自欺。找回自己，把心放到自己身上，成为一个自恰的人，自然就能放下了
扔掉所有跟对方有关的东西。就算情绪来了很想见或者想联系也要坚持坚持再坚持。然后某一刻你会发现，也不过如此。然后你就走出来了。
你需要做的只是坦诚的接纳这个事实，承认分手的事实，而不是刻意回避。难受就大声哭出来,哭也是对过去的一种告别方式。
好好吃饭好好睡觉好好照顾自己。要有自控力，要懂分寸，要过好自己的生活。迅速是不太可能的啦，但是慢慢地就会放下的
最好的办法就是让自己忙起来。既不耽误青春，让自己通过努力成为更好的人，也让自己没时间去想那些有的没的。
阳光谈王者
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