失恋后，你的宣泄方式有很多，你可以去旅行，可以在夜晚对着天空大喊，可以一口气跑十公里，可以肆无忌惮的唱歌。可能这个时候别人会把你当疯子、当傻子，但是你自己非常的清楚，这是一种得当的宣泄方式，但是不管是那种宣泄方式，前提是不伤害自己，不影响别人。很多人为了恋爱，为了讨对方欢心，选择改变自己的性格、饮食习惯，甚至更多，但是真正的恋爱从来不是一方不断的给予，另一方不断的获取，而是双向的，通过这段感情两个人都得到了很大的提升。如果在这段感情中，你失去了很多，那么现在还来得及，趁这个时候，去做一些你喜欢做的事情，将心中想说的都说出来，将想做的也都通过实际行动，让它一一得以实现。
失恋的你最好先冷静，把这事暂且搁在一边。应该去找些自己感兴趣的事情做做。让自己忙碌和充实起来，没有时间去多想。脑里的那根玄别总是绷紧在这事上。那样对方会以为没有他，你就活不了，更看不起你的。其实人都是为自己活的，要知道自己离开谁都能活，还要好好地活，更努力地去追寻自己的理想和目标。很多人在恋爱中往往会失去自己，迷失自己，失恋后才知道自己真正想要的是什么，才能重新找回最真的自己。
眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。
不管什么时候，冷静从容是永远不会过时的，处理失恋亦是如此，只有正确对待失恋这件事，冷静的去分析，才会真正意义上从失恋的阴影中走出来。人这一辈子，最值得珍惜的是感情，但是被伤的最深的也是因为一段感情，但越是这个时候约是要冷静。在冷静中你会发现很多之前所看不到的，这样既可以在开启下段恋情中避免类似的错误，也可以让自己得以全面的提升，不再沉溺于失恋痛苦。
分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯傻，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。
一个人只有自己先放过自己，生活才会放过你，只有自己学会放下，痛苦才会与你远离，若是自己都不愿意放过自己，再好的人和时间也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不愿意伸手，别人又怎么救得了你。想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。
