向朋友倾诉一下自己心里的苦闷，远离“到底是为什么而活着”的问题，因为越想越进入进入一个死胡同，然后自我消极。向朋友倾诉一下，会让你感到轻松以及舒缓，不至于让自己感到非常压抑以及“整个世界抛弃你”的感觉。朋友是一个很好的“资源”，在你需要关怀的时候给你一定的关怀，在你需要哭泣的时候借给你一个臂膀，在你不开心的时候可以帮你想想处理的办法。向朋友倾诉是一个很好的办法。
我有过这么一段时间，当时觉得很痛苦，之后用了一种方法等到了很好的解决，那就是看书，生活会迷惘我觉得大多数是因为我们的无知或知识不够所致，只有通过学习强大自己，才能看到更多的希望，你可以试试，真的，看书，看着看着觉得自己又学到新的东西，心情便会好很多！
糊涂时读书，精明时做人。建议你你每天日复一日地读书，温习，思考。这种心态自然而然就缓解了。不要对自己的过往，不要对自己的心态，不要对自己的作为，去妄加菲薄，能够每天早上起来，对自己说一句:加油，我能行，我是最棒的！
每个人在有些时候都会有这种情绪，正确认识这种不好的情绪。比如：工作失意时，家庭有矛盾时，孩子身上遇到问题时等等。正确认识这种情绪，适当找到适合自己的排解方式，例如：书写文字，跑步，健身，朋友聊天，出去旅行。
去跑步，去登山，发泄一下，一边运动，一边听着自已喜欢的歌，慢慢的心情就好点了，再则有时换位思考一下，也可以缓解一下情绪，有一句说的好，就是生气有时是拿別人的过错和自已过不去。
世事无常，悲欢离合，喜怒哀乐，人人皆有！不开心时会听听音乐，出去走走，和闺蜜找话题聊会，还有就是唱唱歌，所有不开心不快乐慢慢都没有了！人生何其短，过好当下放眼未来！
