你得明白，不管是谁，都会不开心，凡事想开些。为什么说这，就是想告诉你，不开心是人生的一种状态，这是正常现象。你得知道自己为什么不开心，如果不知道，就是自寻烦恼，很多人不开心的根源就是读书太少而想得太多。遇上不开心的事了，找自己的朋友跟他们唠叨几句，一块吃个饭，喝点小酒，生活该怎么过还怎么过，没什么大不了的。
不同的不开心或许有不同的解决方法，比如说你被上司说了一通，然后不开心了，那你肯定不能在当时表现出来，你只能在下班之后找适合自己发泄的方式，比如说去吃东西，比如说去购物，还可以看看喜剧电影，或者看个小品。真的，你试着去看看那种短时间的搞笑的东西，会很快地让你忘掉不开心的事情的，让你哈哈大笑的。
至于感情方面，就有点微妙。天有阴晴圆月，心情也有潮起潮落。遇到不开心的事有时会躲在一个角落，静静的呆着，独自抚伤；有时会听自己喜欢的音乐；有时会捧一本书，让书中的悲欢离合冲淡自己的不快；也有时会逛逛街，享受一下美食。但主要的还是找出不开心的原因，自己慢慢分析和解决，这样才能从根本上缓解或是解除压力。
如果你是因为失恋心情不好了，我希望你可以先找人倾诉一下，然后再去吃各种好吃的，去购物，当然这是对女孩子来说的很有效果的方法，让你忘记过去，忘记那个人，男孩子么可以通过做运动，喝酒。有时候不要觉得喝酒不好，有时候喝醉了睡一觉才能不让你的大脑转动，去想一些事情。
我一般在生气时会看一些具有哲理性的书籍，这些书籍一般会帮助正确认识自己和为什么不开心，通过这些来了解自己，和认识世界，看透之后，便会放下，从而让自己清醒。
如果是生活琐事，则能小不大，能无不有，真解决不了，就拿出来和朋友，或是同事分享一下，听听她们的建议，以便更好的解决问题，事情解决了，也就没有压力了。
