首先不要有太多负面情绪，也不要被负面情绪影响，一切尽量往好的方向去想。要知道生活中多数问题都是可以解决的，而消极的情绪除了让你有不好的心态以外没有其它的利端。我们活在这个世界上本来就是要努力的让生活过的很好，把所有喜怒哀乐都体会一遍，不要一直活在悲观的世界里，不然你永远感觉不到快乐。任何事情都要学会知足，因为无论我们过的怎么样，总是会有比我们更好或者更差的人存在，比上不足比下有余的或者也不失一种平凡的乐趣。
凡事往好处想。我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好。认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。那些我们所思所想，所说所做的，都在创造着我们的未来。所以这个世界上没有别人，只有你自己！你怎样对待这个世界，这个世界也就怎样对待你。凡事往好处想，遇到的就都会是好事，好事也会围绕在你身边。
可以选择一样你熟悉的工具，来监督自己不抱怨。比如你可以把手表戴在左腕儿上，如果一天从早晨到晚上你一句抱怨都没有，第二天你就奖励自己把手表戴在右手腕上。如果不小心又抱怨了几句，那么还要带回左手腕。没有了抱怨指责，你就是一个积极乐观的人。
远离那些整天批评别人，指责别人，整天说这个社会阴暗面的人。负能量的人，会拉低你的精神层次，像毒气一样熏染你。这些反社会人格的人是垃圾人。远离垃圾人！让笑容和从容成为你最好的名片。
看一些励志的书，时刻提醒自己要快乐，当你感觉自己因挫折而消极的时候，就告诉自己：这些不过如此，一切都会过去，给自己订一个目标，为目标而奋斗。
要尽量把什么都想的美好一些，虽然事实上太多的东西并不是这样的，但只要乐观的去想，想很简单，相信自己，我可以，就不会有那么大的压力了。
