沉浸在过去的痛苦中，只会让痛苦持续到现在。这就像我们越是想忘记、想放弃的人和事，越是做不到。为什么？因为每一次提醒自己忘记，实际上都强化记忆了一次这件事、这个人。如果每天提醒，那么每天回忆就成为了习惯。所以，放弃、忘记、放下就难上加难。更何况，我们已经拥有的东西怎么可能轻易就给了别人呢。“卧榻之侧岂容他人鼾睡”，失去是一件痛苦的事情呀。放弃是失去已经拥有的，即使ta再垃圾，到要丢弃的时候，我们也要想“万一将来有用呢”。所以，如何做到真正的放下，不是彻底的从记忆中抹掉这件事、这个人，更不是压抑着不去想。而是很淡然的想这件事，给时间想这件事，但是超过这个时间就不要想了；而是和这样一段过往和平共处下去。所以“如何放下心中耿耿于怀的事情”“一直放不下一个人怎么办”。第一，不要每天提醒自己忘记，提醒既是记忆。带着这段记忆生活有什么不可以吗？不要害怕Ta冒出来，不然你也会开小差想别的。第二，重新找寻生活中其他有意义的事情或者人。这样你就觉得失去是值得的了，或者不痛苦了。所以，忘记前男友的最好办法就是找个新男友爱你。
本人认为要先从理性的角度来分析，彻底放下前一段感情是很多人困惑的问题，我也遇到过，这种内心的难受，伤心的日子，而且往往身边的朋友们还理解不了自己，在别人看来觉得很小的事情，不过就是爱人离开，分手而已，你就再找一个就行了，而且还有比他更好的人等等。其实自己也知道这些道理，但就是纠结，难受，每天都想念着对方。那么，要怎么样做才能彻底放下，那就是面对问题本身，感情的事就要鼓起勇气去搞个明白，认清现实，看清楚这个人，当你发现他一直就是欺骗，更本不爱你，而且离开时对你毫无怜悯之心，你还会觉得自己如此爱他，值得吗？既然他都可以对你这么狠，说放下就放下，那你应该比他更狠，彻底放下算什么，你要彻底忘记他，当作不曾认识过。因为再爱也不能没有做人的尊严，当你拨开迷雾，冲出重围时，我相信你会遇见更好的自己。
所谓的前一段感情，它是有时效性的。如果是初恋，他（她）将是一生不可能忘却，更不会在心里消失。彻底放下这段“感情”，既没有“如何”也没有“彻底”。而如果是经历了若道感情的前一段感情，从理论上讲，也是不存在彻底不彻底的问题，实践亦是如此。如果硬要强加个“彻底”则是个伪命题。能够彻底放下前一段感情，因人而异，不能一概而论。但终其结果，形式上的放下，思想中还有记忆，这只是个时间概念，能随时间淡化而淡化是为最好。感情有浓有淡，人生短短几个秋，不被一段感情所困扰，走好自己前面的路才是正道。
前任问我会和她结婚没有，我说不会，不会无所谓的样子，真的。她就去相亲介绍就打证结婚和一个没有感情基础的人睡在一张床上。我微信拉黑电话拉黑，最近才解除，又联系上，后来她说她好后悔，她只是赌气结婚，她哭着和我说，我也是很难过，就这样出轨了。我发现我很爱她，但是现在已经无法回头，我早几天那感觉和世界末日一样，很难受，真的。现在我好一点，已经无法改变了，我想我祝福她，你我有缘无份。
如果你真的爱了，用心爱了，动了真情，这辈子都不会忘的，希望时间久了，能把他放在心里，想忘记，还要彻彻底底的忘记，是不可能的事，除非你没有真的爱上他，如果他不爱你了，你可以选择放下，也不一定能做到彻彻底底忘记，如果他（她）觉得不可能在一起，那就坦然面对接受现实，虽然很痛，也不能死缠烂打软磨硬泡，失去尊严理智，一句祝福也没那么难。
开始一段新恋情，新的开始，是忘记旧朋友的最快过程。让新的人产生的开心替换之前的伤痛能量。就是面对伤痛，看看和前任之间到底是什么问题，找出原来来疗愈释怀这段伤痛。来看看两个人到底合适吗？是不是分开才是更好的选择呢？要看懂，什么姻缘让你们相爱，是什么冲突让你们最终不得不松手。
