怎么样放下仇恨和怨恨，其实最关键还是自己，你不希望整天活着悲观失落，就心理暗示自己：管别人怎么样，我就是开心每一天；别人爱怎么样，那是他们的事，重要的是我可不要那样。
当我们遇到听起来嘲笑自己的话或眼光时，其实你不用在意，不要觉得人家鄙视你，心里就很不爽。换作角度想，这个人就是这样，整天都一副别人欠他一百万的样子，才懒得理。
不要拿别人的错误，一遍又一遍的刺伤自己。
或者说，你怨恨的人和事，真的就是这么一回事么~
站在另一个角度，看看，想想。
学会宽容，实际上是一个人最大的财富。
放下仇恨，其实就是放过自己，想一下仇恨其实并不能给自己带来快乐，有的只是伤痛，于事无补，我们唯一能做的就是强大自己，让自己过得更好。
记住怨恨的过程，无疑就是对于自己的伤害了，将怨恨的事情一遍遍的在内心里面回想，每次回想都是对于自己的伤害，所以原谅别人就是放过自己。
佛说：放下了，便是拥有。试着找一个清静的地方，如图书馆这样充满正能量的场所，问自己这样带着仇恨和怨恨活着，何尝不是折磨自己。
