其实一段感情的结束，也意味着下一个开始。当然，失恋的痛苦是撕心裂肺的，也许是因失去的才是最宝贵的，所以我们总是想着以前他的好处和优点，越想越放不下，忘不了。往往是钻进了牛角尖，画地为牢，不能自拨。然而，我们总不能永远活在过去的记忆里，生活还要继续，所以，应该勇敢的去面对。要把精力放在工作和事业上，在闲暇之余也别宅在家里，多约朋友一起出去运动运动。同时也应该多交些朋友，多接触一些新鲜事物，分散注意力，用自己最阳光的一面去面对生活。时间总会让人淡忘了很多事，当你再次不经意间想起那个曾经让你撕心裂肺的人时，可能也只是淡淡一笑。生活有很多美好，也有很多无奈，放弃和放手是两个概念，放弃是不想去争取，放手是争取后的无奈。总之一句话，心态是关键！！
如果要让土地不长草、不荒芜，最好的办法就是种上庄稼。要想控制住内心不去想一个人，最好办法就是找一个人或一件事去替代他。找一个人替代，即便由于用情至深，不可能对新对象一见钟情，但喜新厌旧是人的本性，只要有了新的朋友或爱人在身边，一定会转移一部分注意力。找一件事让自己忙起来。有一个词叫“废寝忘食”，意思是顾不得睡觉，忘了吃饭，形容专心努力。如果有一件事，可以让自己忙到这种程度，还有空去想别的事情吗？通过影视作品转移注意力。一部精彩的影片或电视剧是可以产生共情效果的，当你与剧中人物同喜同悲之时，会不会忘了想自己的心事？
不要在心里刻意去想“我不要想这个人”，因为这样你只会更想Ta。心理学有个说法叫做“粉红色的大象”，是说假设你的房间里有一头粉红色的大象，但你不可以去想到它，来，数1、2、3，闭上眼，想什么都可以，就是不能想这头粉红色的大象。做得到吗？几乎没人能做到，你此刻也许什么都想不了，就只想着这头粉红色的大象了。那么，如果你时刻提醒自己，别去想那个人，Ta就会变成那头“粉红色的大象”，让你忘不掉。所以如果想到Ta了，那就想到好了，没关系，让大脑保持自然而然的状态。
内心控制不住会去想的人一定是有很强烈的感情纠葛的人吧！生活中往往看不见的伤最痛，得不到的心最是无奈。当你陷于一段封闭的感情里无法自拔时，你能够原谅别人，却不能善待自己，于是整天把自己囚禁起来，控制不住对对方的思念。但我们始终要明白，不是所有的感情都会有结果，你爱的人也不一定会永远陪在你身边。 既然如此，何不让自己过的轻松一点，快乐一些，没有谁离开了谁不能活，试着让自己过的充实一些，你要相信，终将会有那么一个人，会成为你感情的寄托，生命里的依靠。
相信时间。记忆是你自己的，你可以执着的守着某一段记忆，某一个人。但记忆很公平，随着时间流逝，它会褪色，不信你仔细去回忆十年、二十年前的人和事情，你都记得很清楚吗？你再怎么努力，也是扛不过时间的磨砺。当然，也许你着急，等不了那么久，就马上想忘记Ta，那么好，请努力做到前面两点，坚持去做，一年后你再来看这个回答，你一定会有不同的感受。也许没有彻底忘了Ta，但可能有些痛苦已经不再强烈了。
如果想努力控制内心不去想一个人，第一是拼命地找事情去做，是哪种体力劳动而不是脑力劳动，去生产劳动，去爬山，去越野等等，当每天的体能消耗掉一定程度，累的你精疲力尽，倒头便睡，是不可能再有功夫去想某人某事的。二是拼命地看书，看哪些关于历史，战争，励志，创业等之类的，总之是无关爱情或感情太深的书藉都看，没天没夜地看，实在困的不行睡一会，只要一睁眼就看，这样的话也夺走了你考虑问题的时间。
