每当我不开心，我会找我最好的朋友和她讲我的心事，就算她什么都不说，在她身边呆着我就很满足。
我选择熟读并背诵《莫生气》全文”为了小事发脾气，回头想想又何必；别人生气我不气，气出病来无人替。“
每次心情不好我就去游泳，水漫过全身的时候好像把坏情绪都冲走了，并且游泳之后很累，就没力气不开心了。
我从小就有写日记的习惯，不开心的时候拿出小时候的日记翻一翻，看自己的错别字和幼稚的话，会被治愈。
当我的情绪出现问题的时候，我会去运动，在运动过程中释放负面情绪，分泌多巴胺，收获新的力量。
不开心的时候我会找一个安静的地方发呆，直到自己的心情得到缓解，再去好好的、舒服的睡一觉。
老徐有看法儿
还没有个性签名哟
