首先要好好爱自己，把自己收拾的利落，有个好的精神面貌，每天告诉自己我很棒，没有过不去的火焰山，这些困难就当是考验我自己了。当你有能力克服了自己，超越了困难，也就没有困难了，人生在世，本就是起起落落，要有一个宽广的胸怀，海纳百川就是这个道理。我们要珍惜今天的成果，学会宽容，善于总结生活，才能走向未来，一年365天，凡事往前看。如果实在迷茫，找朋友们倾诉或者来头条把心里话写出来，当你写出来心里会轻松很多，不那么压抑了，也会有很多的朋友来给安慰你，给你想办法。
丰富自己内心的情怀。世界上最好的东西莫过于希望、情怀、信仰这些东西，虽然他们十分抽象，但却是实实在在存在于我们生活之中的，因此在这个光怪陆离的现实中，你要做一个五光十色的自己，通过骑行、春游、旅行、阅读来寻找内心深处的自己，合理的安排自己的时间，不管再忙，都要让自己放松，推掉一些没有营养的聚会，把时间都用在自己的身上。
我们的生活离不开衣食住行，所以与其去高谈阔论一些其他的，不如去提高生活的质量，比如床单是否舒适柔软，食物是否每天都富有新意，交通怎样才方便不嘈杂。我们尽最大的可能给自己提供一个良好的生活环境。此外，很多人都宣扬断舍离的生活态度，因此从现在开始，你也可以收拾你的房间，坚持每天或者每周都扔掉一些东西，这样就会有好心态，心情美好每一天。
闲暇之余，能够去书店选择几本有益的书籍来读，尤其是古之圣贤之经典，你会从古先哲的智慧中悟到许多人生真谛，而书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，真正的读书乐趣，会带给你无尽的暇想，让你远离物欲横流的纷扰世界，多一份从容淡定，让生命在优雅时光里获得滋养。
跑步是一个十分好的生活习惯，可以晨跑也可以夜跑，早上的时候街道上、公园里并没有那么多的人，这个时候去跑个5公里回家洗漱，你会觉得头脑清醒很多，心态也更加的阳光和积极，愿意按时吃早餐，愿意去尝试丰富多样的早餐，而不是买了一堆材料却放在冰箱里，毫无用处。
听音乐，不管你多疲惫、多悲伤，音乐都能给你一种力量。可以陶冶情操，提升修养，释放压力，平和心态。多听一些节奏轻缓的音乐，有益于保持良好的心态。
