每个人就是最棒的你自己，独一无二！世事无常，怨亲不定。人生必定经历生老病死的，没有时间可以浪费，特别是女人的青春。人，非物。只有真正认识无常才能驾驭自心而真正的快乐。益西彭措堪布宣讲的《四法印》等值得学习。还有《残酷才是青春》、《苦才是人生》、《入行论》、慈诚罗珠堪布的《慧灯之光》系列也很棒[赞同]
任何的离去都是攒到一定程度的结果。来去都有因缘的。即使失去了也不必挂碍，因为聚际必散。祝您生活愉快[福][财神][2019]
合理放松，保证睡眠。生完孩子最怕什么？缺觉。睡不好，身体也不舒服精神也不好，还容易心情暴躁。请抓紧一切可以补觉的时间睡觉。尽量躺喂，容易休息，攒体力。但要避免挤压到孩子。头三个月尤其小心，侧卧时垫高一点儿，还可以喂奶假寐的时候用手指轻按乳晕上方，将宝宝的鼻子处让开。
运动：我8:30开始的催产，14:30生出来，产程算短的，但是怀孕依旧工作运动的我体力都还差点跟不上。老一辈生孩子喝参汤也是有道理的。我生孩子的医院医生都不建议我喝红牛、觉得太刺激，不到时候太用力会很危险。
控制体重！整个孕期长的体重最好不超过20斤（多胞胎除外），对自己后面恢复还有对宝宝都好，这年头基本没有营养不良的，绝大多数都是超重！特别是孕中后期很饿很饿的时候一定要控制住自己的嘴，超重了医生也会嘱咐的。
控制体重！不要觉得孕期就要大补特补，根据孕前BMI指数，孕期不同阶段每周允许增长的体重数要控制，特别是中晚期，控制精细主食量，多进食优质蛋白质，既保证宝宝营养需要，又不会过多增加自身体重。
注意运动！孕期适当运动对于顺产有绝对的好处（当然如果有孕期运动的禁忌症除外），孕妇瑜伽、球操、健身操能增加软组织弹性和延展性，增加肌肉力量，还有凯格尔运动孕期就要每天做，改善盆底肌功能。
