在这之前我极度的没有安全感和不自信。对外界总是针锋相对。觉的全世界都可能会害我。对女孩子也不是害羞，就是感觉她总会离开我吧，而且每天就是喜欢上网通宵打游戏，ktv，反正就是好好工作。那时候家里各种人为我着急，也不看好我。你知道的被每天指桑骂槐总是很难受的。家里人对我也失望了。可我从来都没放弃过自己，我总是在等，在等自己做出一个决定的一天。做出这个决定还有很重要的原因，明白了自由的重要。更遵从内心，珍惜时间。于是我去做了我一直想做的事，不顾及别人眼光。埋头苦干，六个月后我的身材有了变化，自信心健立，开始体验到成功的喜悦，喜欢努力的感觉。于是我决定继续努力，去应聘了当地的教练，然后接着努力改变成自己想要的自己。
为什么要健身，还用问别人吗，我自己就是活生生的例子。三年前由于健康问题迫使我走进健身房。那些年忙于生计三餐不继，忙来忙去，最后落得一身赘肉，和一身毛病，心脏早搏，不敢侧躺压着心脏都会憋醒的程度，更不要说容颜，三十多岁看上去像五十多。我家孩子说我胳膊比别人的大腿都粗，一米五九的身高，体重达到一百三十六斤。经过一年多的减脂，我瘦了二十六斤，体重达到一百一十斤左右，虽然还不算太苗条，不都说好女不过百吗！但是最最关键的是健康了，心脏变好，肺活量也变大，原来走几步都累都喘变成后来的户外达人，这绝对是惊人的变化。我的健身经验呢就是一定要力量和有氧运动结合起来，光做有氧不行，身体代谢率会降低，以后停止运动会复胖。
健身到底是为了什么，给自己一个坚持下去的理由成为一个更优秀的人！第一次踏进健身房时，看着面前的蜂腰让你顾景惭形。在你开始健身的时候，你得明白健身意味着什么？我为什么要去健身？健身是一个不断受到打击的过程，不管是自己发现还是被别人提醒自己的问题、承认自己的缺点总是需要很大的勇气，比如小粗腿、大肚腩、小竹竿…健身是一个不断跟自己的习惯、自己的意志力、自己的疼痛对抗的过程、其中需要毅力、智慧、耐心、慢慢地与自己的习惯对抗。健身是一件很奇特的事情，它要求你良好的作息睡眠、良好的饮食、良好的运动强度和时间、你会慢慢地由内而外地变成一个优秀的人。
自开始健身后，每天离下班还有半个钟头时，我就开始快马加鞭，把手头重要紧急的事情迅速做完。要去锻炼的念头一旦出现，谁也拦不住。我渐渐喜欢上了在健身房挥汗如雨的感觉，也开始享受那不算舒服，甚至有些痛苦的训练过程。我平均每周去健身房3次，只要没有特别紧要的事情，都会直奔健身房。可生活哪有那么多的按部就班，加班也逐渐成了家常便饭。晚上八点下班成了现在的日常，在距离健身房停止营业还有不足一个钟头的时间里，我也会想到用健身来填充我的生活。它逐渐成了一种不可或缺的生活方式。
不为什么，只为习惯。从小就爱动，喜爱打兵乓球，喜欢走路，喜欢跑步。和小朋友一边比赛谁走得远，谁跑得快，一边看路边的风景，街两旁的商店，总觉得乐趣无穷。稍长大点学会了游泳，因此一有机会就去泳池里扑腾一阵。后来去健身房骑动感单车、跳各种健身操、练瑜伽，一身大汗淋漓之后，却是无比的身心畅快，一切烦恼都丢掉了九霄云外。就这样养成了习惯，几天不健身，生活中就觉得缺少了点什么，一段时间不走走跑跑，感觉这不对那不对，身体也笨重了，动作也笨拙了，再练几天，才感觉恢复了。
俗话说：生命在于运动！我的健身史至今有3465天了。当初去健身房健身也是为了打发时间，还有就是想改善身材。不知不觉自己也坚持下来了，不论刮风下雨、不论炎炎夏日、天寒地冻，我每周都会保持每周至少3次的运动量。我也因此成为了运动控，如果一周没有运动到一定量，我会无精打彩，做什么事都提不起精神。因为运动能让我放松疲劳，释放压力，舒缓心情。
