人在迷茫时该干什么？首先，要对你自己近期的经历进行梳理，发现问题。之后，要对你短期的未来目标进行规划。最后，最主要的，也是最难的，关键你要自制自己去践行你的规划避免在未来因为你曾经的懒惰和懈怠导致现在的迷茫这种状态的再次出现。人生短暂，往往我们说到简单，做到难。真正有目标有理想并不断为之践行奋斗的人，很少迷茫，乔老曾说过“一个人，如果不是出于他本意，你再劝他也改变不了他的行为”。所以，消除迷茫，还是需要从我们自己做起，要靠我们的自制去完成。踏踏实实，哪怕读几本感兴趣的书，参加一些体育锻炼，亦或是考取一些证书，不断为了你以后的生活积累资本，那么你的迷茫感就会逐渐减少从现在起为了一个目标，一个理想，乃至一个信仰去坚持不懈的努力奋斗，不再虚度光阴，不再日复一日地混日子，那么你当前的迷茫自然便会烟消云散。
读书无疑是解救迷茫的最好的办法，多读书会让自己对生活更坚定。当日要选择的读，适合自己的书，而不是市场上那些鸡血类的数据，比如重温四大名著、鲁迅经典，回味古文化的悲欢离合、傲洁之气，又比如外国经典名著等，慢慢体会细度的画面感会随之而来，将自己融入其中，最后你就会慢慢发现自己会改变，迷茫也会随之减少，数风流人物还看今朝，爱读书细细品味生活。我也像楼主一样曾经迷茫过，后来每天坚持阅读，让自己的生活开始自律起来，人就不会那么迷茫孤独了，人总是在慢慢经历中成长，一起加油！
我觉得，按照我平时的习惯，我会买上一大堆食材（自己爱吃的，不要去管价钱，反正自己吃也吃不了多少）之后打开炉火，切开食材，把它们烹饪成自己最喜欢的样子，然后一个人静静的享受美味，之后读半个小时的自己最喜欢的书，不要玩手机，越玩越焦虑，等半个小时之后打上满满一浴缸的热水好好泡个澡，要是在外面洗，最好蒸蒸桑拿，等泡完澡之后好好钻进被窝睡一觉，可以听asmr，一定要自觉舒适，睡醒了之后做半个小时深呼吸然后慢跑两三公里，基本就能舒服很多了。
我的办法是，慢下来，甚至停下来，不去想，不要逼自己短时间找到方向出个结果。睡觉。跑步，休息，发呆，放空头脑。给大脑处理信息的时间，也不在情绪冲动下做决定。时间自会给一个答案。汲汲戚戚不一定好，欲速则不达，想不出来的事就不要逼着想通。干嘛那么焦虑，歇一口气天又不会塌。缘法还没到，到了自然就通了。也不怕失去方向，星辰闪耀于天，目标远了一点但是没有改变。没有路的时候就坐下来不动，路总会找到的。
人的迷茫分很多种类，也是分时段的，所以首先要找到迷茫的种类，是工作的迷茫？生活的迷茫？还是对健康的迷茫？再自己偿试查找引起迷茫的具体原因，并设想一下继续迷茫下去的利弊，只有自己认识了迷茫原因和迷茫后果，才会从思想上认识到这是一种不良心理现象，可以采用隔离的办法暂时忘记，也可以通过体力劳动来转移注意力，然后再重新树立量化可行、可实现的短期目标，通过小目标积累实现，向大目标一步步前进。
首先要放平心态，而不是盲目的去做。急于去盲目的做事的结果往往不会帮人冲破迷茫，而是会有更大的可能导致走冤枉路甚至撞墙。雾天行车须开雾灯慢行，人在迷茫的时候也是一样，比盲目选定方向奔走更重要的是需要更集中注意力去观察去思考。迷茫的时候不怕不干，就怕乱干。更可怕的是在迷茫中一直干下去，因为当事情分散了人的注意力，看似使人摆脱了迷茫，但实际是麻痹了人的思维。
