曾经做过一个“三重嵌套”的梦。梦境很简单：我在家里睡午觉，忽然醒了，想到“哎，缝纫机的小抽屉里有炒花生可以吃”，过去一翻，没有……哦，刚才是在做梦啊……现在刚醒过来，要不要过去翻一下呢……过去翻一下吧……还是没有……哦，刚才是在做梦啊……现在终于醒了，应该有了吧……过去翻一下？……还是没有……哦，刚才两次都是在做梦，这次真的醒了，缝纫机的小抽屉里肯定有花生吃……马蛋怎么还没有？然后忽然发现头脑混混沌沌的，坐在床上左摇右晃了一会儿，清醒一点了，于是想：到底缝纫机的抽屉里有没有花生？一边觉得不太可能，一边还是走过去翻了一下小抽屉——果然没有。
我是有经历，从梦中将自己唤醒的。只是多时会失败，成功的少。这个，我只是大概了解，睡梦里，人的脑是区域性轮休的，并非全部宕机的那种。当你意识到自己在梦中时，就相当于主机仍是开机状态，它仍可以控制一些没宕机的部分。如果想在梦中唤醒自己，就要尝试去控制或唤醒身体的一些部分。而如果你能成功做到控制了某一部分，你就会从梦里醒来。但这个成功的概率较小。另，还是不要强试从梦里唤醒自己，因为感觉会很伤身体，醒来后感觉特累特难受。也许仅是感觉，是否真有什么不得而知。
第一次清醒梦经验是在四年前了，新鲜劲已过，但还是有些东西可以说说。清醒梦有很多发展的可能，灵活性很大，但需要注意的是：你只是引导梦朝着你想要的方向发展。注意，只是引导。这是前提。做过很多的事，比如说：和梦对话：你可以找一个载体，假定它是啥啥啥，然后直接和它对话就行了。但是强制定义载体是不可取的，你可以使用温和的方法把它“召唤”出来——比如说找扇门，断定门后有啥啥啥。用手在空气中搅动，假装有水，然后搅着搅着就发现自己在水里了。
我做梦的时候，我也知道我在做梦，我还能控制我的梦，比如飞天遁地之类的，还可以随意更换梦境和内容，非常有趣，可以试试。但有些梦很短，一刹那就过去了，来不及在梦中醒来，你只知道你梦了有时候刻意去改变梦境内容，会让你的意识占主动，而潜意识会被压制，梦境就破碎了。
有时候做梦我自己清楚现在在做梦，会出现原本设定得剧情的时候，告诉自己，我他妈在做梦啊！可以为所欲为阿！ 然后就会拼命会去想自己想要做的事情。比如 打了自己恨得人一顿。什么得。感觉特别好，不过可惜这样状态偶尔有。大多数都是象看动画一样体验过一圈就醒了。
在梦里知梦后（经过锻炼）可以慢慢做你想做的事，这些事只要不会太刺激神经让你醒过来，基本都有可能实现，大多数人没经过训练的情况下改变梦境能力很低，不能改变环境只能改变行为。清明梦吧和宇宙之铁吧有梦友可以给你提供帮助。
