前天和女朋友逛街，因为我喝光了她的奶茶跟我闹脾气，这么小的小事就跟我耍脾气，我也有点急了，但是想想这么多年别的男生追她，她都没有离开我，我应该好好的爱她的，立马就消气了，女生有时候就是要哄哄。
我家孩子四岁了，简直就是个捣蛋鬼，每次把家里翻腾的乱七八糟的时候，我都有想打他的冲动，每次抬起手，自己就暗示自己：孩子亲生的，亲生的，自己嘀咕完就消气了。
当发生矛盾，要学会转移自己的注意力，先去做其他事情，或者先去做一些自己喜欢做的事情，然后过一段时间，等情绪平复之后，再来处理这些坏情绪。
少说话，多倾听，因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失，有句话是，三思而后行，三思而后言。
站在对方的角度去把这个问题理一下。每个人的立场不同，可能要求和承受的压力不一样，多多理解有助于后续的沟通。
当你很生气的时候，你可以尝试一下先闭嘴8秒钟，在这8秒钟之后你就可以心情恢复平静了，这样就可以避免发火。
