要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
多出去玩玩，散散心，让自己不那么压抑，放松心情，或者也可以让自己忙碌起来，忙到没有时间去想，时间久了就没有那么心痛了，时间是最治愈的药。
人不能一直活在过去，既然都分手了就要认清现实，失败了再重新来过就可以了，去旅游或是认真工作也是治疗伤痛的一种方法，时间久了也就淡了
如果和自己的女朋友分手了，自己要认清现状，不要一味的执着于过去，可以想想自己从这段感情中学到了什么。
可以积极寻找自己的下一段感情，在想着怎么和新女友和谐相处地生活，就自然而然地忘记曾经的那段感情。
若和自己的女朋友分手了，不要再经常的去挂念她，要及时认清现实，可以出去旅游，逛街，来散一下心。
