之前看过一句话，每次自己很生气的时候我就对自己说，别认错了，没有必要把我的丑态给他看，所以自己没有必要生气，也千万不能乱说话，有可能别人也不是故意的，万一出言伤人，以后的关系还要靠自己去缓和，要是没有做了话就对自己说别生气，别生气，别生气，别生气，别生气。
我个人觉得是，让自己冷静下来是需要修炼的，怎么控制好自己怎么练因人而异，要找到一些适合自己的办法，比如深呼吸，强迫自己重复个10次，然后握紧双手，要让自己听到吸气和呼气的声音。
在最愤怒的时候，我会告诉自己言多必失。当一个人不能掌控自己情绪的时候，往往是最可怕的。管好自己的嘴巴，等心情平复的时候，想明白对错，找到自己的观点，再发表自己的想法。
我一般不会很生气。透过一件事情，很快的看到本质的原因，如果这原因与生活有关，那生气也没什么用，如果与自己有关，就要花时间去审视自己了，所以，不生气。
自己情绪暴躁的时候我就会告诉自己都是自己活该，谁让你当初不好好努力，所以才遇到这些造型的事儿，还能怪谁，还不是怪你自己，然后就不生气了。
要记住言多必失，生气的时候最好不要说话，不然说了什么话，为了避免日后成为别人的把柄，所以选择不说话对自己比较有利。
