有时候我们做的外在事情再多，还不如逼着自己去忘掉，有时候我们不逼自己一把，刘真的不知道我们有多强大，逼自己也要讲究方法，可以远离那些以前你们的生活环境，丢掉能够勾起你回忆的物品，把能够让你想起他的一切删除，重新开始自己的生活，其实我们真的没必要再去想了，你要知道你想的那个他不知道现在正在谁的怀抱呢？你再痛，他也不知道，你的思念没有意义也是不值得的。
《百年孤独》里这样说，无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。过去的人再好也回不来了，思念既苍白无力又无济于事 。所以，淡化、渐离过去的人和事非常重要 ,删除所有联系方式，建立新的群体，活在当下。过去的再好，也是在梦的一隅。
当你一直想念一个人时，实在忘不掉的情况下，可以选择去喜欢另外一个人，有句话说的好，忘不掉前任是因为时间够长或者现任不够好，只有我们去想着喜欢其他人，赶快开始下一份恋情，是最快最容易从悲伤中走出来的，但也有点影响，你的下一份的恋情不是那么的优质，因为我们得不到，所以有时候我们就选择了将就，坚持自己的初心，不要让自己留下遗憾就行。
不让自己的心闲下来，心一闲了，就会东想西想，心不闲了，就顾不上了。其次是想起了，就有意避开，转移兴趣点，找其他事去想去做。再有是少攀比，少做触景生情的事，就是见人睹物怀情了，立即有意做偏避淡化。最重要的一点是，改变自己的思想性格，使自己更乐观豁达一些，知足一点，让自己变得更简单淡定，即好许多了。
转移思想，你可以和朋友一块打游戏，去聚餐，去大醉一场或者去ktv发泄下等等，也可以去操场跑个几圈，你会发现心情舒缓了许多，因为我们心中有许多的不甘，我们非常想要得到，但我们得不到，必须忘记，所以我们只能逼着自己去忘掉，想的多，痛的只是自己，去做一些其他事，别自己坐在那发呆，容易陷入回忆。
当初和前任分手的时候总是会想起他，之后自己想了一个办法。开始给自己安排任务，工作还有健身，每天都让自己有很多的事情去做，这样就没有时间去想那些乱七八糟的事情，也不会想起那个人了。
