有那么一段时间我的心情一直都是特别低落，自己完全找不到是因为什么，身边的朋友也是非常的担心有一次的时候，我甚至大发脾气，把整个宿舍的人都骂了一遍，当时静下来之后就慢慢的哭了，宿舍的舍友的看见过都非常的无奈。后来我就去看了心理医生，心理医生说我可能是心理压力太大了，不管是因为什么，可以让我先放下自己心中的芥蒂，先出去看一看，换一个环境，让自己真正的适应下来，心平静下来，然后再进入到学习或者是现在的生活之中，我就选了他的想法。现在慢慢的也是，如果有心情不好的时候就出去逛逛，出去看看新的风景，换一种心情。
作为人和动物最基本的区别就是我们有情绪低落的时候，有心情不好的时候，而动物只是一味地只是吃吃睡睡，所以当我们经常出现情绪低落的时候，我们首先要搞明白的就是这种情绪低落是怎么产生的，是由什么东西而引起的。找到这个关键点之后再对症下药，可以走出去多看一下外面的风景，让外面的风景尽量的去引导自己的心情变得好一点，我觉得这是一件非常棒的事情。多出去看看也有利于自己的心情变得更好。
真生气情低落的时候，是一句话都不想说得找一个特别安静的地方，别人找不到自己安静的度过一个周六周天，这样可以使自己整个人沉静下来。
这个暑假我才发现跑步真的是一件非常棒的事情，自己心情不好的事情，或者是太兴奋了的时候就去跑步，这样可以让自己整个人沉静下来。
当自己一直纠结于这件事情的时候，自己的心情低落是永远也解决不了的，可以换一种方法，换一种环境，让自己整个人去转移一下注意力。
上学的时候因为考试考不好，所以就心情低落，那个时候就觉得自己真的是太笨了，后来就和朋友一起出去玩，慢慢的就淡忘了这件事情。
